Всяка духовна и религиозна практика е насочена към прочистване на кармата в един или друг смисъл, но в езика на всяка религия същността и името леко се променят. Всъщност будизмът и индуизмът работят с кармата (от санскрит - причина-следствие, възмездие, закон за причинно-следствените връзки).
Инструкции
Етап 1
Изучавайте писанията на лидери от различни религии, с акцент върху индуизма и будизма. Прочетете Bhagavad-gita особено внимателно.
Стъпка 2
Анализирайте живота си: до какви грешки сте допуснали, до какво са довели или могат да доведат. Опитайте се да коригирате ситуацията и не правете повече такива грешки. Опитайте се да поддържате вътрешен баланс и спокойствие при всякакви обстоятелства.
Стъпка 3
Бъдете умерени в храната. Елиминирайте месото, рибата, яйцата и сиренето. Алкохолът е допустим само като лекарство в изключително малки дози (супена лъжица на ден, не повече). Научете правилата за хранене на Аюрведа. Умереността в храната ще помогне да поддържате ума си свеж и здрав.
Стъпка 4
Практикувайте йога, по-специално карма йога, и винаги под ръководството на опитен ментор. Треньорите във фитнес центъра не са помощници по този въпрос, те могат само да ви научат на физически движения. Имате нужда от майстор, който да ви помогне да насочите движенията на тялото към укрепване на умствената сила и разбиране на вътрешния баланс.
Стъпка 5
Наблюдавайте своя вътрешен и външен свят. Не позволявайте на страстите да нахлуят в съзнанието ви
