Няма лесен начин да се откажете от хазарта. Но постоянно да губиш и губиш пари не е много забавно. Следователно в определен момент осъзнавате явното желание да се откажете от хазарта. И това е първата стъпка към победата.
Необходимо е
- Подкрепа от приятели
- Позитивно отношение
- Хоби
- Самодисциплина
- Тетрадка
- Компютър с достъп до интернет
Инструкции
Етап 1
За да се откажете от хазарта, дайте всичките си пари на доверен съпруг или приятел. Ако парите са постоянно в джоба ви, тогава рискувате да похарчите всичко за играта. Нека вашите близки да следят вашите разходи.
Стъпка 2
За да спрете да играете, опитайте да се присъедините към група за поддръжка. Със сигурност има такъв във вашия град. Потърсете информация за това в Интернет.
Стъпка 3
Струва си да се опитате да намерите някой сред вашите приятели или познати, които са имали проблеми с хазарта. Ако се откажат или се опитват да напуснат, те могат да ви окажат значителна подкрепа.
Стъпка 4
Опитайте се да запишете всичките си постижения в опитите да се откажете от хазарта. Това ще ви помогне да останете фокусирани върху целта си. Наградете се за това, че не сте играли. Например, отидете в магазина и си купете точно това, което отдавна сте искали.
Стъпка 5
За да спрете хазарта, стойте далеч от казината и дори онлайн игрите. Не си казвайте: „Ще го пусна веднъж“. Спомнете си какво се случва, когато отидете да играете - не можете да спрете и губите.
