По едно време обратът беше много популярен танц. През 60-те години на миналия век обратът просто взриви дансинга. Но всичко старо има тенденция да се връща. Затова в наши дни този енергичен танц отново завладява публиката. Twist се отличава със запалителността и жизнерадостта си. Трябва да го танцувате с усмивка. Нека разгледаме основните движения на усукване и тяхната техника.
Инструкции
Етап 1
Първо движение: въртене. Основният тип движения, които участват в танца, са ротационните движения на двата крака, които се използват първо последователно, а след това заедно. Застанете на десния крак, поставете левия крак на пръстите на краката и завъртете, след което повторете същото с десния крак. След това застанете на десния крак и поставете левия си крак върху петата и повторете ротационните движения. Направете същото за дясната пета.
Стъпка 2
Второ движение: ватуси. Този тип движения са насочени към развиване на ритъма на танца. Поставете краката си на ширината на раменете. Свийте двете колене, сякаш ще седнете. Изправете ръцете си пред себе си. Започнете да движите ръцете си надясно, а след това с полукръгли движения наляво. След това повторете това движение в обратна посока.
Стъпка 3
Трето движение: ханш и стави. Като броите до един, преместете телесното си тегло към десния крак и отведете десния бедро малко встрани. При броене до две преместете тежестта си към левия крак и отведете левия бедро встрани. Махайте бедрата си от едната страна на другата. При броене до три добавете към люлеенето на бедрата движенията на ръцете синхронно и успоредно на бедрата.
Стъпка 4
Четвърто движение: автостоп. Застанете изправени с крака на ширината на раменете. Счупете ритъма с пръстите на дясната си ръка до едно-две-три-четири броя. При броенето на четири пляскайте отдясно. Направете същото с лявата си ръка. Повторете няколко пъти.
Стъпка 5
Пето движение: маймуна. Поставете краката си на ширината на раменете. Свийте коленете си, изправете ръцете пред себе си, дланите нагоре. Наведете се напред и вдигнете дясната си ръка. Разклатете главата и тялото си в ритъма на музиката. Изправете се до изходната позиция, след което отново се наведете напред, стискайки ръце пред себе си. Изправете се до изходна позиция. Наведете се надясно и се изправете назад. Повторете накланянето наляво, връщайки се в изходна позиция.
