Красивата и професионална игра с боулинг се основава на основни принципи, спазването на които е един от компонентите на успеха. След като усвои твърдо основните умения, въз основа на тях играчът може да развие свой собствен уникален стил на игра и да стане професионалист от висок клас.
Инструкции
Етап 1
Изберете топка, която се люлее напред-назад свободно и удобно. Определянето на прекалено лека топка е много просто: ще почувствате, че можете да я хвърлите далеч. Много тежка топка ще ви принуди да свалите рамото си, докато люлеете и да свиете ръката си в китката. Когато люлеете топката, използвайте принципа на махалото, който е, че рамото и топката трябва да имат най-голяма енергия в най-ниската точка на траекторията. Заставайки в изходна позиция, люлеейте се напред-назад, след това насочете ръката си надолу и стреляйте. Обратното люлеене трябва да се прави с права ръка от кръста до рамото.
Стъпка 2
Направете оптималния брой стъпки, когато правите пас. Те трябва да са прости от петата до петите. Начинаещите се насърчават да спрат на четири стъпки. Петата стъпка обикновено се добавя от опитни играчи. Направете първата стъпка възможно най-кратка. Последният, който включва плъзгане, трябва да бъде най-дългият. Теглото на тялото за спиране трябва да се прехвърли върху пръста на крака. Започнете с десния крак и бройте до четири, за да поддържате темпото си. Трябва да се уверите, че стъпката и люлката се сливат в непрекъсната верига от движения.
Стъпка 3
Концентрирайте се върху предприемането на стъпки и синхронизирането. Използвайте силата на стъпките си, за да прехвърлите цялата енергия на движението към топката, когато тя се изстрелва върху пистата. За целта го завъртете с голяма амплитуда, така че на предпоследното стъпало да се върне колкото е възможно повече. Докато се люлеете назад, направете първите три стъпки, а на последната, ръката ви, люлеейки топката, и плъзгащият се крак трябва да се движат напред в синхрон. Пуснете топката, когато плъзгачът приключи.
Стъпка 4
Наклонете горната част на тялото напред на 15 градуса и на последната стъпка сгънете коляното на крака си, така че разстоянието от топката до глезена да бъде 2,5 до 5 сантиметра при хвърляне. За да се поддържа баланс по време на хвърлянето, средата на гърдите трябва да бъде разположена над коляното на плъзгащия се крак. По време на подхода погледът трябва да бъде насочен към целта, а свободната ръка трябва да бъде удължена встрани.
Стъпка 5
Изберете правилния ъгъл на хвърлянето, за да задържите топката по предвидената траектория. Насочете го под ъгъл отдясно наляво между щифтове 1 и 3. Използвайте втората стрелка отдясно като прицел. Това ще увеличи шансовете за стачка. Палецът трябва да бъде изваден първо от топката. Тренирайте пълното завършване на хвърлянето: след изстрелване на топката, ръката, без да се отклонява в страни, трябва да се издигне право до нивото на раменете или малко по-високо.
