Не всеки опитен хокеист знае как да щракне с бухалка, пращайки шайбата във вратата с кратък и ефективен удар. Познаването на техниката на хвърляне и редовните тренировки ще ви помогнат да овладеете това умение, благодарение на което можете да правите красиви и добре насочени цели.
Необходимо е
- - къс клуб;
- - лист от желязо или пластмаса;
Инструкции
Етап 1
Тренирайте активно мускулите на ръцете и горния раменен пояс. При слаб торс ефективното щракване е почти невъзможно. Правете редовно силови упражнения, развивайте гъвкавост, разтягане и сръчност. Практикувайте странични хрускания, тъй като това движение е ключово за ефективно щракване.
Стъпка 2
Започнете да практикувате щракане на бухалката върху твърда земя, като поставите върху нея листове желязо, пластмаса или ПДЧ. Направете условна цел, към която ще се прицелите. Вземете голф клуб, който е с 10-15 см по-къс от обичайния. Върнете се на оптималното разстояние от целта и започнете да тренирате.
Стъпка 3
Залюляйте енергично. Пръчката трябва да докосва земята на разстояние 10-20 см от шайбата. По време на изстрела куката трябва да бъде наклонена към шайбата, за да бъде изстрелът по-точен. Нанесете кратък, енергичен удар към целта. След като започнете да получавате щракване върху твърда повърхност, отидете на леда.
Стъпка 4
Усъвършенствайте уменията си за щракане в различни посоки На първо място, трябва да се научите как да го правите в движение. Дори ако вече сте добри в статичното щракване, точността неизменно ще пострада в реални ситуации на лед и с малко движение. Започнете от малко, постепенно увеличавайки скоростта и стартовото си разстояние от шайбата.
Стъпка 5
Овладейте последната стъпка в обучението с кликване - вдигане на главата Погледнете шайбата само по време на люлеенето. Веднага щом щракнете, винаги трябва да гледате целта, като правите всички останали движения автоматично.
