Понятието „трето око“съществува отдавна. В днешно време малко хора не знаят за съществуването на точка в областта на челото, която може да се развие и да придобие определени способности. Научният свят е открил на това място мистериозна жлеза, чиято природа е много трудна за разгадаване. В продължение на хиляди години йогите са практикували упражнения за развитие на третото око и са постигнали значителен успех в това.
Инструкции
Етап 1
Има много начини да развиете третото си око. На първо място, трябва да научите, че областта на третото око е областта на челото, малко над центъра между веждите. В този момент трябва да се насочи концентрацията на практикуващия. Според учението на йогите, третото око е чакрата. Нарича се "Аджна". Цветът му е син при изобразяване.
Стъпка 2
Първият начин за развитие на тази чакра е чрез медитация. Вътрешният фокус и концентрацията върху областта на третото око ще отворят чакрата като лотос. Седнете в удобна поза. Идеалната позиция за медитация е позицията на лотос (падмасана). Но малко начинаещи могат да седят в него, толкова много седят, просто кръстосвайки краката си.
Стъпка 3
Фокусирайте се върху областта на третото око. Представете си синя топка, която се движи по часовниковата стрелка. Концентрирайте се върху него и си кажете мантрата „ОМ“. Отначало ще ви е трудно да задържите визуализацията на топката и да се концентрирате върху нея. Но с времето ще се справите с тази задача. Започнете медитация за поне пет минути. Постепенно донесете до половин час в продължение на две до три седмици. Практиката трябва да се прави ежедневно.
