Луната има четири фази на развитие: новолуние, растяща луна, пълнолуние и намаляваща луна. Тези фази, според експерти, засягат човешкия живот, естествените цикли на тялото и следователно, знаейки за свойствата, можете да коригирате някои от тях. Например да отслабнете „с помощта на луната“.
Инструкции
Етап 1
Можете да започнете да отслабвате, тоест да се придържате към избраната диета, във всяка от лунните фази. Необходимо е само леко да коригирате избора на храна и физическата активност.
Стъпка 2
На новолуние е препоръчително да се ограничите до строга диета, а през първия ден е най-добре да организирате гладен ден, като използвате само кефир или нискомаслено мляко. В големи количества можете да ядете зеленчуци и плодове (с изключение на сладки). Количеството вода, което пиете, трябва да бъде значително увеличено. Дайте предимство на не-газираната минерална вода, това ще помогне за премахването на токсините и токсините от тялото. Намалете физическата активност, ограничете се само до ежедневни сутрешни упражнения.
Стъпка 3
По време на восъчната лунна фаза всички лекарства се усвояват добре, поради което в тази фаза е добре да започнете да приемате комплекс от витамини с микроелементи. Пийте прясно изцедени сокове и използвайте нежна диета. Диетата не трябва да е калорична, но въпреки това пийте вода в излишък. Тази фаза на луната създава усещане за прилив на безпрецедентна енергия. Между другото, приливът на енергия може да се използва за спорт. Физическото възпитание, съчетано с диета, ще даде много ефективен резултат в борбата с наднорменото тегло.
Стъпка 4
Намаляващата луна е най-лошото време за диета. Постоянното чувство на глад, което се засилва в тази фаза, може да ви тласне към неконтролиран прием на храна. Трябва да се храните нормално, в разумни граници. Всички мазнини, които постъпват в тялото по време на тази фаза на луната, бързо и лесно се разграждат и не са склонни да се отлагат в мастни гънки. През този период можете да спортувате умерено, като посетите фитнес залата.
Стъпка 5
Като цяло лунният календар за отслабване е разделен на два периода. Първият период започва при пълнолуние, диетата от това време се основава на приема на течности. През този период излишната течност в тялото се отстранява, което ви позволява да се борите срещу задържането му в тялото. Вторият период започва на новолуние, диетата се основава на консумацията на зеленчуци и плодове. Тялото получава витамини и се отървава от токсините.
Стъпка 6
Отслабването според Луната, не забравяйте непоклатимите правила: влизайте в диетата постепенно, напускайте плавно, периодът на адаптация може да отнеме от 2 седмици до 1, 5 месеца. Пийте много течности, не започвайте без спешна нужда от курсове на лечение, особено лекарства. Разделете храната, яжте често, но малко по малко. Заменете картофите и хляба със зърнени храни, откажете се от тестените изделия. Кафето, захарта, солта и пиперът трябва да бъдат забранени, пушени и пържени - в ограничени количества.
