Сред огромното изобилие от растения, отглеждани в дома, има група етерноносими растения. Няколко от тези ароматни зелени приятели не само ще украсят интериора на дома, но и ще създадат ароматерапевтичен ефект и ще подобрят микроклимата в къщата.
Когато избирате растения за ароматерапия, не се увличайте с отглеждането им в големи количества. Достатъчно е да се ограничим до отглеждането на 3-4 екземпляра, които са добре познати, обичани заради ароматите си и най-важното е, че те няма да предизвикат алергични реакции в семейството. Компонентите, които изграждат етеричните масла, са летливи фитонциди, които тези растения отделят. Фитонцидите йонизират въздуха, имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, пречистват въздуха от патогенни микроби. И поради изпаряването на влагата от повърхностите на листата, прекалено сухият въздух в къщата се овлажнява. Това е особено важно през зимата.
Най-лесните растения за грижа за аромасадик
Лавров благороден
Ароматът му има благоприятен ефект при заболявания на дихателните пътища, облекчава спазмите при ангина, главоболие. Дори има положителен ефект при спазми на червата и жлъчните пътища. Лавровият дезинфекцира добре въздуха
Розмарин
Помага добре при лечението на хроничен бронхит, пневмония, бронхиална астма. Възстановява паметта, облекчава умората и апатията.
Пеларгоний ароматен
Полезен е при лечението на неврози, добър е за понижаване на артериалното кръвно налягане. Редовното вдишване на аромати на аромат на Pelargonium за няколко седмици може да укрепи нервната система и да облекчи безсънието.
Растения с ароматерапевтичен ефект, които са подходящи за ароматерапия - сантолина, мирта, лимон, лавандула и други. За да използвате животворните аромати на растенията по-ефективно, трябва да отделите отделно място за отглеждането им. Най-доброто от всичко до прозореца, но не в чернови. Между растенията могат да се поставят отворени съдове, за да се поддържа влагата и да се увеличи образуването на лечебни летливи вещества.
Самата процедура по ароматерапия е проста. За да направите това, трябва да седнете на разстояние половин метър от растенията и да се отпуснете. Сесията за вдишване на лекарствени аромати продължава 10-15 минути. Трябва да се извършва 1-2 часа след хранене. За по-добро възприемане на ароматите е добре едновременно да слушате приятна меко звучаща музика. Броят на ароматните процедури ще зависи от вашето благосъстояние и желание.
Естествената ароматерапия е полезна за всички, както за болни, така и за здрави хора. След като вдишвате лечебните аромати на растенията, вие се изпълвате с животворната енергия на природата.
В случай на остри респираторни заболявания е по-добре да не се извършват такива процедури.
