В източните бойни изкуства се използват голямо разнообразие от спомагателни снаряди, върху които учениците тренират своите бойни умения. В бойното изкуство на Винг Чун като тренировъчен снаряд се използва специален дървен манекен. Ако искате да тренирате навсякъде, независимо от фитнеса, можете да го направите със собствените си ръце, спестявайки ви много пари, които бихте похарчили за закупуване на нов манекен.
Инструкции
Етап 1
Започнете с избора на подходящото дърво за вашия манекен. Борът, брезата, дъбът и тополата са най-подходящи за това. Въз основа на различните свойства на всеки вид дърво, можете да изберете различни дървета за различни части на манекена. Например, за основния дневник можете да вземете всяко дърво, което е добре изсушено и няма пукнатини.
Стъпка 2
За силно натоварени ръце и крака използвайте дъб, клен, ясен или бряст, които са изключително издръжливи материали. Направете рамката за поддръжка на манекени от гъвкаво и трайно дърво - дъб, бряст или ясен.
Стъпка 3
Ако не успяхте да закупите напълно изсушен труп за основната част на манекена, изсушете трупа сами. Това може да бъде или атмосферно сушене на сянка под навес, при което краищата на трупите са покрити с креда или импрегнирани с горещо ленено масло, или сушилна камера. Атмосферното изсушаване е твърде дълго, така че най-добре е да използвате специална камера за изсушаване на трупите или да закупите вече изсъхнал материал.
Стъпка 4
И така, като основен елемент на манекена ще ви е необходим дървен стълб с диаметър 20-25 см и височина от 150 до 190 см. Ще ви трябват и две ръце, средна ръка и крак. Като рамка използвайте две греди, които минават през отворите в горната и долната част на стълба и са фиксирани върху перпендикулярни правоъгълни стълбове.
Стъпка 5
Първо обработете дървения стълб, придавайки му идеална цилиндрична форма със същия диаметър по цялата дължина. Отстранете кората и клоните, отрежете неравностите и изпъкналите участъци. Донесете трупа до желаната форма с помощта на електрическа ренде. Шлайфайте стълба с груба шкурка, като предпазвате дихателната система с респиратор.
Стъпка 6
След това шлайфайте стълба с фина шкурка, изглаждайки повърхността му и го полирайте с груб плат или филц. След като приключите с основния пост, преминете към направата на ръцете и краката на манекена. Най-лесният начин да действате като ръце е да инсталирате здрави дървени пръчки и да ги закрепите здраво в отворите на торса си. Кракът на манекена, огънат в коляното, е направен от желязна тръба и увит около кабел или въже. Също така кракът може да бъде направен от масивно дърво, ако попаднете на дърво с желаната форма.
Стъпка 7
Уверете се, че ръцете ви са правилно разположени спрямо тялото ви. Не трябва да има твърде голям хоризонтален ъгъл между горната част на ръцете и те трябва да са на една и съща височина. Закрепете лявата ръка по-високо от дясната и, като я пъхнете в отвора на тялото, я наклонете надолу. Дясната ръка трябва да се повдигне нагоре. Закрепете средната ръка отдолу, в хоризонтално положение. Покрийте готовия манекен с петно и лак и боядисайте, ако е необходимо.
