Какви хобита ви помагат да станете по-щастливи

Какви хобита ви помагат да станете по-щастливи
Какви хобита ви помагат да станете по-щастливи

Видео: Какви хобита ви помагат да станете по-щастливи

Видео: Какви хобита ви помагат да станете по-щастливи
Видео: 25 признаков - Психопат. Социопат. Абьюзер. Как распознать? Анна Богинская 2024, Март
Anonim

Всеки човек се стреми да стане щастлив. Според учени от цял свят различни хобита помагат на 70% в това. Наскоро австралийски психолози съставиха списък с хобита, които са водещи в създаването на щастие.

Какви хобита ви помагат да станете по-щастливи
Какви хобита ви помагат да станете по-щастливи

Превръщането на бучка глина в нещо красиво и полезно е наистина интересен и вълнуващ процес. Това хоби може да се превърне и в бъдеща професия. А да правиш бизнес, който носи както удоволствие, така и материални доходи, означава да се срещаш с щастие всеки ден.

Психолозите казват, че рисуването е чудесна дейност за облекчаване на стреса и психологическите блокове. Той помага да се освободи подсъзнанието от страхове, фобии и допълнителна тежест от проблеми. Така човек се чувства по-лек и щастлив. Самото разглеждане на снимките вече създава усещане за еуфория. Не е трудно да си представим как този ефект се засилва, когато създавате свой собствен шедьовър.

Всички знаят, че висококачествената музика влияе по специален начин върху съзнанието и мисленето на човек. Той "включва" определени центрове на мозъка и помага за облекчаване на напрежението, подобряване на настроението. Свиренето на музикални инструменти е сто процента начин да бъдете по-щастливи. Това е възможност за самостоятелно създаване на музика, тоест настроение, за абстрахиране от належащи проблеми, разкриване на вътрешни мотиви и желания.

Ако предишните хобита включват зрението, допира и слуха в творческия процес, то готвенето все още е цяла планета от миризми и вкусове. Той постоянно предизвиква положителни емоции у човека (както по време на готвене, така и по време на дегустация), развива мислене и въображение. Днес това е доста популярно занимание, което харесва еднакво както жените, така и мъжете. За някои готвенето се превръща в професия.

Учените са доказали, че плетенето при човек активира същите части на мозъка, както по време на медитация. В Европа големите компании дори възнаграждават служители, които плетат по обяд. Отбелязва се, че ритмичното почукване на игли за плетене и създаването на платно с шарки от прости бримки има положителен ефект върху настроението на човек, облекчава стреса и помага за по-ефективно решаване на ежедневните проблеми.

Дигиталните технологии на практика изместиха класическия епистоларен жанр. Комуникацията в социалните мрежи, като се използва печат вместо ръкопис, лишава човек от пълноценна размисъл. Експертите настояват да не забравят за писалката и хартията и, ако е възможно, да запишат своя опит, вътрешни монолози. Тази дейност може постепенно да се превърне в истинско хоби и ще помогне за разрешаването на трудни житейски ситуации. Може да промени начина на мислене, да накара мозъка да работи в необходимия „ритъм“, да освободи човека от бремето на безкрайните мисли и да го направи забележимо по-щастлив.

Добрата книга е отделен свят, в който всички проблеми изчезват и се разкриват очарователни събития и приключения на измислени герои. Четенето в удобна среда не само развива човека интелектуално и духовно, но и активира вътрешния център на удоволствието, подобрява настроението, помага за разсейване, облекчаване на психологическия стрес.

Друго хоби, което прави човека по-щастлив. Как работи? Повишава концентрацията, отвлича вниманието от ежедневните проблеми и доставя удоволствие от самия процес. Излишно е да се споменава за удоволствието, което всеки градинар изпитва, възхищавайки се от резултатите от труда си вечер?!

Препоръчано: