Вера Брежнева е призната за една от най-секси жените в страните от ОНД. Фигурата й е обект на поклонение на много мъже, а жените в цялата страна се интересуват от това как певицата и майката на две деца успяват да поддържат такава идеална форма.
Опции за форма
В началото на тридесетте години майката на две деца, Вера Брежнева, тежи малко над петдесет килограма. Параметрите на фигурата на певицата са почти моделни - 90 - 62 - 92. Вера няма специални тайни за поддържане на добра форма. Тя декларира, че спортът, диетата и доброто настроение винаги й помагат във всичко.
Спорт
За да поддържа форма, Вера Брежнева посещава фитнеса всеки ден. Бягането или бързото ходене помага на звездата да се справи с излишните изядени калории, Пилатес разтяга тялото и го кара да се натъртва. Е, за да хармонизира метаболизма и вътрешния мир, певицата практикува йога.
След раждането на деца звездата винаги се възстановяваше малко, но физическите упражнения бързо й позволиха да влезе във форма. Вера Брежнева започна да ходи на фитнес почти веднага след раждането. Е, допълнителна мотивация беше нейната професия и възгледите на нейните фенове, които едва ли биха толерирали промените в идеалното звездно тяло.
Стомахът, според самата Вера Брежнева, е основната й проблемна зона. Това е естествено предвид опита на два рода. Затова Вера редовно прави упражнения за корем и никой не осъзнава, че тази жена е родила.
Диета
Всъщност Вера Брежнева няма специална диета. Тя се придържа към принципите на доброто хранене. Певицата не яде вредни продукти като сладкиши, нишестени храни и мазни храни. От време на време (около веднъж седмично) звездата си позволява да изяде малко парче нещо забранено, но след това Вера отработва изядените калории във фитнеса.
Вера Брежнева се храни на малки порции. Размерът на изядената храна трябва да се побира в дланта на ръката ви. Освен това Вера се придържа към три хранения на ден и последното хранене на певицата не може да бъде по-късно от четири часа преди лягане.
Звездата пие много вода. По принцип Вера предпочита топената вода, която поради своята структура пречиства тялото. Вера Брежнева изпива първата чаша вода веднага след събуждането сутрин. А общият обем вода, изпит от певеца, не трябва да бъде по-малък от два литра и половина.
Вера Брежнева обикаля много и рядко закусва у дома. Затова звездата често носи със себе си здравословна храна в торби и контейнери, така че понякога да се храни с ползи за тялото. В противен случай Вера рискува да изяде нещо вредно от най-близкото кафене или магазин.
Вера Брежнева категорично не яде хляб, тестени изделия, сладкиши, картофени ястия, не пие кафе, газирани напитки и индустриални сокове.
