Красотата на осъзнатото сънуване не се нуждае от дълги описания. Сънят е точното място, където можете да правите каквото искате, за което сте мечтали. За съжаление повечето хора не знаят как да контролират мечтите си и губят тази чудесна възможност да се реализират. И да се научиш да правиш това не е толкова трудно.
Необходимо е
- - тетрадка;
- - химикалка;
- - Диктофон;
- - малка фигура (ключодържател, играчка от по-добра изненада).
Инструкции
Етап 1
Уверете се, че сте готови да отделите достатъчно време за осъзнато сънуване, тъй като няма да ви се налага да тренирате ден, два или дори месец. Ако сте търпеливи и решителни, можете да започнете да преподавате осъзнато сънуване.
Стъпка 2
Започнете да записвате мечтите си. Можете да направите това както в обикновен тефтер, така и да диктувате мечтите си на диктофон - сега това е във всеки мобилен телефон и mp3-плейър. Бързо ще разберете кой от тези методи е по-удобен за вас. Сънищата трябва да се записват веднага след събуждане. Ако преди това решите да отидете да се измиете и да си направите кафе, едва ли ще си спомните нещо по-късно. Ако сте се събудили през нощта, не се колебайте да запишете съня.
Стъпка 3
Може да ви се струва, че през нощта не сте сънували. Ако често имате подобни проблеми, настройте алармата десет минути по-рано, така че след събуждане да имате време да се потопите в състояние на полусън - по този начин е много по-ефективно да си спомните сън. Често хората не помнят мечтите си, когато водят изтощителен монотонен начин на живот. Опитайте се да правите всеки ден поне нещо различно от предишния.
Стъпка 4
За да се научите как да контролирате съня, трябва да осъзнаете, че сте в съня си. Поставете малко нещо в джоба на любимите си дънки - фигурка Kinder Surprise, ключодържател, изпъкнало мънисто и редовно завъртайте този предмет в ръцете си, като запомняте всеки завой. Спомнете си как се чувства тапетът във вашия апартамент, как мирише парфюмът на приятелката ви. Всички тези наблюдения са необходими, така че в съня си, задавайки си въпроса „Спим ли или не?“, Бихте могли да пъхнете ръката си в джоба си, да потърсите ключодържателя и да разберете дали вашите усещания отговарят на реалността или не.
Стъпка 5
Също така, сигурен начин да разберете дали спите или не е да прочетете някакъв текст, след това отстъпете метър назад и го прочетете отново. На сън текстът със сигурност ще се промени.
Стъпка 6
След като се убедите, че сте насън, започнете да променяте реалността, както сметнете за добре. При първия опит може да не успеете, но при третия или четвъртия опит ще бъдете изненадани да установите, че можете да контролирате съня си и сега можете да отидете навсякъде - дори да посетите прабаба си, дори до луна.
