Психологията на пазаруването намира различни обяснения за психологическата зависимост от покупките: както инстинктът за натрупване, така и култът към консумацията. Но истинските механизми на това явление са много по-дълбоки. И причината за това са хормоните. Отдавна е доказано, че пазаруването снабдява мозъка със същите хормони като любовта, сладкишите или подаръците: допамин - хормонът, отговорен за удоволствието, серотонинът - за състоянието на радост, ендорфините - за състоянието на щастието. Така пазаруването се превръща в истински антидепресант. Но ако желанията не съвпадат с възможностите, не се отчайвайте. В крайна сметка има различни начини да заблудите тялото с най-малка загуба.
Например, за да лекувате пристрастяването към пазаруването, психолозите предлагат да се подложите на щастлива диета, включваща банани, шоколад, смокини и червена риба във вашата диета. Тези храни са отговорни за производството на серотонин. За да получите допамин, просто трябва да ядете нещо. След хранене расте с бързи темпове, което очевидно е причината за препоръката да не посещавате магазина на гладно.
Тъй като пазаруването не е нищо повече от самоутвърждаване, можете да използвате още един съвет: слушайте аудио тренировки, посетете фитнес клуб, запишете се за курсове по йога. Грижете се за себе си и се занимавайте.
Ефективен начин да победите пристрастеността си към пазаруването е да слушате песни, които са приятни и които повишават хормона ви на радост. Стилът на музиката не е важен - класически или поп, важен е ефектът: дали предизвиква приятни асоциации. И когато отново влезе в магазина - включете плейъра и се наслаждавайте.
Междувременно проучвания в Америка твърдят, че жените, които прекарват 17 часа седмично в пазаруване, са били по-тънки и по-здрави от жените, които пазаруват по-рядко и харчат по-малко енергия за това. Освен това запалените купувачи имаха по-малко бръчки и по-млад външен вид. Оказва се, че пазаруването може да бъде статии и истинска терапия. И за да не се превърне в мания, трябва да се придържате към няколко прости правила:
1. Проведете одит в килера, напишете цялото съдържание в отделен списък и го носете в портфейла си. Това значително ще намали вероятността от закупуване на друго безполезно нещо.
2. Не купувайте нищо на принципа "Искам ново". Нещото трябва да е в стил с останалата част от гардероба.
3. Не ходете да пазарувате, без да ядете и сами. В състояние на глад желанието за повишаване на нивото на допамин нараства, следователно рискът от закупуване на ненужни неща се увеличава значително.
Без изключение психолозите, без изключение, на хора, страдащи от пристрастяване към покупки, препоръчват да се съхраняват разписки, потвърждаващи покупката, което ще направи възможно връщането на артикула, ако е необходимо. За щастие много магазини ходят най-често на срещи.
