Лятото е най-здравословното и очаквано време от годината. По това време хората ядат повече прясна храна, движат се повече, получават естествени витамини D, излизат на почивка и в резултат получават по-малко стрес. Лятото обаче минава толкова бързо, че няма да имате време да погледнете назад, тъй като есента вече идва. Психолозите са съставили списък с неща, които е желателно да имате време да направите преди лятното часово време да свърши.
Инструкции
Етап 1
Пикник. Яжте повече на открито. Можете да закусите на верандата, ако живеете в дома си, или да се храните в парка. Спрете да ядете пред телевизора или компютъра, когато можете да направите пикник със съседите си.
Стъпка 2
Отървете се от социалните вериги. Лятото е времето да изключите компютрите си и да прекарате възможно най-малко време в мрежата. Ако това не е възможно, опитайте се да ограничите използването на компютъра си до минимум. Разбира се, общуването с приятели е по-добро в действителност, отколкото във виртуалния свят.
Стъпка 3
Почивайте колкото се може повече край водата. Действа успокояващо върху организма. Просто наблюдавайте водата и се чувствайте спокойни и спокойни. Легнете на брега или още по-добре плувайте. За много хора най-ярките детски спомени са свързани с водата.
Стъпка 4
Ходете повече. Оставете колата си да си вземе почивка. Вместо автобуса използвайте колело, ролери или просто се разходете. Не е нужно да ходите само защото трябва. Просто вървете по насипа или през гората. Сложете хубава музика и тръгнете на път. Ако все пак имате нужда от причина да се разходите, заведете кучето си или се обадете на приятелите си.
Стъпка 5
Пийте смутита. Много е лесно да го приготвите през лятото. Вероятно можете да намерите пресни плодове във вашата градина или магазин. Просто поставете плодове в блендер, няколко кубчета лед, залейте всичко с мляко и разбъркайте. Пийте смутита по пътя за работа, училище или просто да се излежавате в хамак в страната.
Стъпка 6
Засадете нещо. Това може да са само няколко клонки зеленина на перваза на прозореца или малка мини ферма на балкона. Опитайте се да се погрижите за нещо, което се нуждае от грижи, особено ако все още нямате деца. Купете стайни цветя, като палмово дърво.
