Разбиването на тялото с метла увеличава кръвообращението, насърчава интензивното изпотяване и ускорява метаболизма. Най-трайните и гъвкави метли се считат за направени от бреза, върху младите издънки и листа, на които има голям брой жлези от етерично масло.
Инструкции
Етап 1
Отрежете клоните през първата половина на юни при сухо време, тъй като влажните листа бързо ще потъмнеят, когато се изсушат, навиват се и ще летят наоколо. Изчакайте, докато росата се изчисти и не отлагайте процеса на събиране на клони до следобед.
Стъпка 2
Изберете плачеща бреза, която има гъвкави клони, които падат като плитки, или младо дърво с нежни листа и дълги тънки клони, което никога не е цъфтяло. Разгледайте внимателно листата и прокарайте езика си по тях, за да сте сигурни, че имат кадифена повърхност.
Стъпка 3
Отрежете клоните от брезата и ги завържете свободно, за да не се ронят. Закачете сноповете така, че вятърът да духа през тях, но от пряка слънчева светлина. След една седмица завържете изсушените метли плътно и ги поставете в добре проветриво и сухо място.
Стъпка 4
Разстелете метлите на пода и ги обръщайте всеки ден, за да оформите ветрило. След това ги поставете един върху друг и ги пренареждайте периодично, за да постигнете постепенно изравняване. Избягвайте пресушаването на метли.
Стъпка 5
Отстранете клонките и листата от краищата на клоните. Оформете метла: поставете навътре дебели клони, които ще служат като рамка, и поставете тънки клони около тях с огъване навътре. Това ще направи метлата по-плътна. С едната ръка стиснете клоните, а с другата ги увийте с канап. Оставете достатъчно място за дръжката, за да предпазите метлата от изплъзване от ръцете ви. Премахнете излишните краища.
