Воденето на дневник ви позволява да запазите в паметта си значимите събития от живота, да разберете и анализирате случващото се в него, да споделите своите преживявания, радост, да излеете тъга и скръб. Дори близък приятел, майка, съпруг или психоаналитик не може да разкаже всичко за себе си. Дневникът ще се превърне в отражение на вашите чувства, ще ви помогне да ги погледнете отвън и успешно да разрешите трудни житейски ситуации. Писането на дневник означава да се сдобиете с верен помощник, към когото можете да се обърнете по всяко време.
Необходимо е
Бележник, бележник, дневник, химикалка, дневник, компютър, интернет
Инструкции
Етап 1
Вземете обикновена тетрадка от 48 листа, дебела тетрадка, дневник. Направете дневници, ако е необходимо. Не се насилвайте да пишете със сила всеки ден, в противен случай дневникът ще се превърне в досадно задължение. Обърнете се към него, когато възникне повод - някакво значимо събитие, което с течение на времето може да бъде изтрито от паметта, ако не бъде вписано в дневник.
Стъпка 2
Вземете специален дневник, където страниците вече са групирани по събития, дати, значение и т.н. По-лесно е да започнете с такъв дневник, ако никога не сте правили такива записи. По-голямата част от работата в него вече е свършена и ще трябва само периодично да въвеждате по няколко изречения във всеки раздел. Такива дневници са подходящи за тези, които искат да създадат нещо като хронология на своето ежедневие. Ако имате нужда от анализ на вашите действия, преживявания, неуспехи, тогава е по-добре да си водите редовен дневник.
Стъпка 3
Записвайте събития в компютърен файл - създайте електронен документ и правете бележки там. Форматът за водене на електронен дневник може да бъде абсолютно всеки. Можете да го подредите под формата на таблица, списък, отделна страница за всяка дата и т.н.
Стъпка 4
Стартирайте блог - онлайн дневник, който се намира на един от сайтовете в Интернет. Страхотното при блоговете е, че можете да направите всички или част от публикациите си видими от други блогъри. Те ще започнат да оставят коментари, да дават съвети, да споделят мисли как най-добре да се измъкнат от тази или онази ситуация. Ако не искате някой друг да чете вашия дневник, можете да го направите видим само за вас. Недостатъкът на блога е, че ако имате проблеми с интернет или с компютър, няма да можете да направите запис в блог.
