Преди да започнете да се отървете от лошия дъх, трябва да разберете причината за появата му. В крайна сметка е по-целесъобразно да се премахнат не последствията, а първоначалната причина. В устната кухина микробите могат да започнат да се размножават, отделяйки отпадъчните си продукти, които създават лош дъх. За борба с това явление не е необходимо незабавно да се свържете със зъболекаря, можете да опитате да разрешите проблема у дома.
Необходимо е
- - паста за зъби и четка
- - препарат за изплакване
- - конец за зъби
- - билкови отвари
- - пресен магданоз
- - сода за хляб
- - хлорхексидин
- - триклозан
- - растително масло
- - правилно хранене
Инструкции
Етап 1
Лош дъх, лош дъх могат да бъдат постоянни спътници на човек или да се появят внезапно. Основните причини за такава неприятна миризма могат да бъдат напълно различни фактори. Такива, например, като: плака на езика или на зъбите, камъни по зъбите, миризливи храни, които сте яли предния ден, незабележими остатъци от храна, „скрити“в устата, както и лоша грижа за устната кухина, всякакви видове стоматит, заболявания на венците, зъбите и сливиците, проблеми с функционирането на стомашно-чревната система. Така че, преди да премахнете проблема с неприятната миризма, първо трябва да се отървете от първопричината му. И тук не можете да направите без посещение на лекар. Може да се наложи да се подложите на преглед и ако е необходимо да се лекувате.
Стъпка 2
Ако не сте открили сериозни заболявания и устата ви мирише неприятно, трябва да вземете хигиенни мерки. Вземете навика да си миете зъбите правилно и редовно - поне два пъти на ден, сутрин и вечер. Процесът трябва да продължи поне 4-5 минути, като най-добрите движения са кръгови и вертикални, сякаш „метене“, но в никакъв случай хоризонтални - в противен случай плаката може да попадне в пролуките между зъбите и да остане там.
Стъпка 3
Използвайте четка с добра паста за зъби и разнообразие от допълнителни продукти. Например скрепер за почистване на езика от плака, зъбен конец, вода за уста. Така че имате най-добрия шанс да се борите с микробите, причиняващи миризма, като премахвате залепената храна от най-дълбоките места и пукнатини между зъбите. Това означава, че там няма да изгният, което води до неприятна миризма и образуване на кариес. Ако страдате от халитоза (както научно се нарича постоянен лош дъх), използвайте и антисептик. Например, сода за хляб, хлорхексилдин, триклозан. Те трябва да изплакнат устата си, разтворът на хлорхексидин например намалява броя на бактериите в устната кухина с 90%.
Стъпка 4
Случва се причината за лошия дъх да са токсините, натрупани в гънките на чревната система. Помогнете на тялото си да прочисти и усвои храната по-ефективно. Хранете се здравословно: Яжте много храни, богати на фибри. Това, например, мюсли или овесени ядки на пара, ябълки, други плодове и зеленчуци. Можете да добавяте сухи трици към обикновената храна, те се продават в хипермаркети и аптеки. Освен това трябва да пиете колкото е възможно повече: водата е добър помощник в храносмилането, тя също така помага за премахване на бактериите, токсините от тялото и перфектно почиства. Пийте поне един и половина до два литра чиста вода всеки ден.
Стъпка 5
Един от най-ефективните методи е изплакването с билкови разтвори. С достатъчна редовност те могат да помогнат да се отървете от лошия дъх. За да приготвите гаргара, вземете 20 листа от мента (което се равнява на лъжица суха мента), залейте я с вряла вода, оставете да се запари малко, след това прецедете и изплаквайте устата си няколко пъти на ден в продължение на две седмици.
Стъпка 6
Изплакнете устата си с чай от пелин. За целта залейте с вряла вода 1 супена лъжица горчив пелин. След като инфузията се влива, изплаквайте устата си 4-5 пъти на ден за около 2-3 седмици. След месец дъхът ви ще стане много по-приятен и свеж.
Стъпка 7
Пригответе отвара от стръкове от върбинка. Тази билка ви помага да забравите за лошия дъх. Добавете 2 супени лъжици от стъблата във вряща вода. Оставете бульона да ври 5 минути, след това охладете и изплаквайте устата 3-4 пъти на ден в продължение на 2-3 седмици.
Стъпка 8
За друга рецепта за отвара ви трябва елша. Вземете 20 г от листата му, залейте го с вряла вода. След като приготвите инфузията, оставете я да се охлади, след това изплаквайте устата си 4-6 пъти на ден в продължение на няколко седмици.
Стъпка 9
Пийте чай, направен от такива съставки: дъбова кора, жълт кантарион и билка от коприва, бреза, лайка. Смесете всичко в равни пропорции, залейте с вряла вода. След като чайът се свари, пийте го през целия ден.
Стъпка 10
Дъвчете магданоз. За да освежите дъха си, ще бъде достатъчно да сдъвчете няколко клонки от тази обикновена билка. Ефектът от това няма да закъснее. Този метод може да се нарече и "маршируване", тъй като не изисква подготовка и дава бърз ефект.
Стъпка 11
Яжте много ябълки всеки ден. Освен че прочистват червата от токсини, те също ще помогнат за освежаване на дъха и в крайна сметка ще се отърват от лошия дъх. Казват, че ако нямате под ръка четка за зъби и паста за зъби, можете да изядете няколко ябълки за почистване на зъбите и плаката няма.
Стъпка 12
Доказано народно лекарство ще ви помогне да премахнете неприятната миризма, която е скучна за вас и околните. Поставете растително масло в устата си, около една супена лъжица. И започнете да изплаквате устата си с него, но не го изплювайте, а го смучете. Това трябва да се прави за 15-20 минути, след това изплюйте маслото и изплакнете устата си с вода. Ще видите, че маслото леко е изсветляло. Той абсорбира всички лоши неща, изчиствайки езика, бузите и венците от мъртвите клетки и плаката. Маслото никога не трябва да се поглъща! Освен това можете да пиете масло от морски зърнастец всеки ден - чаена лъжичка три пъти на ден. Това също ще помогне за премахване на лошия дъх.
