Мантрата е последователност от звуци, изпълнени със специални вибрации. Всяка сричка от мантрата има дълбоко религиозно значение, всеки звук е изпълнен със смисъл.
Разликата между мантра и молитва
Много хора погрешно приемат, че мантрата е често срещана молитва в будизма, но това не е вярно. В молитвата не е важна интонацията, последователността на думите или обемът и чистотата на звуците, а отвореността на душата и искреността. В мантрите значение се придава на правилното произношение на звуците (както и тяхното писане).
От древни времена източните култури вярват, че думите и звуците влияят върху материята. В превод от санскрит „мантра“означава „освобождение на ума“. Будистите вярват, че редовното ежедневно повтаряне на различни мантри помага за пречистването на ума и душата и доближава човека до освобождението от всички светски страдания. Всички мантри се четат на санскрит, най-известна е свещената индуистка мантра „Ом“, която се произнася по специален начин. Звукът "m" трябва да създава специална, забележима вибрация, той трябва да се произнася при издишване, докато насочва дъха към долната част на корема, това е дълъг, вискозен звук, той трябва да се чува в костите на тялото ви. Това е най-добрата мантра за започване на тази практика. Можете да чуете как се произнася правилно, например в YouTube.
Максимална концентрация
Когато рецитирате мантри, е важно да концентрирате ума и да отпуснете цялото тяло. Най-добре е да рецитирате мантри в състояние на медитация, което изисква специална подготовка. За да направите това, можете да бъдете като час по йога, където още в първите класове те обясняват как да медитирате правилно. Не е необходимо да седите в поза лотос по време на медитация, можете да изберете всяка друга удобна седнала позиция, но в същото време гърбът ви трябва да е абсолютно изправен. Това прави много по-лесно да се съсредоточите върху дишането си и да се концентрирате върху случващото се в главата си.
Трябва да приемате мантри само от надежден източник. В крайна сметка всяко изкривяване на звука обезсмисля произношението им. В интернет има много непроверени транскрипции, така че е по-добре да купувате книги от известни автори, които подробно обясняват как точно трябва да се произнасят мантрите.
Всяка мантра трябва да се рецитира сто осем, двадесет и седем, осемнадесет, девет или три пъти. За да не загубите броя, можете да използвате броеница или да огънете пръстите си. Не се препоръчва да се четат няколко мантри наведнъж. По-добре да се съсредоточите върху един и в самото начало на мантрата "Ом" ще бъде повече от достатъчно. Трябва редовно да четете мантрата, докато не почувствате качествени промени в самия процес. След това можете да опитате да овладеете друга мантра, постигайки съвършенство в нейното произношение.
