По време на сън мозъкът може да рисува невероятни картини в съзнанието, често демонстрирайки събития и неща, за които човек мечтае. Има гледна точка, че ако се настроите правилно, можете да видите всяка мечта по желание.
Подготовка за сън
Опитайте се да се отпуснете няколко часа преди лягане, не се затрупвайте с излишни емоции, избягвайте късната вечеря и упражненията. Можете да се изкъпете и да направите някои успокояващи дейности като плетене, журналиране и т.н.
Помислете какво точно бихте искали да видите в съня си. Отначало не се опитвайте да измисляте твърде дълъг и заплетен сюжет. Направете кратък план на събитията, които се случват точка по точка, обърнете специално внимание на началото и края на съня. По един или друг начин ситуацията, която създавате, трябва много да вълнува вашето творение, наистина трябва да искате да го изпитате.
Започнете да мислите за какво искате да мечтаете 2-3 часа преди лягане. Оставайки в спокойно състояние, опитайте се да затворите очи и да си представите, че вече сънувате тази мечта. Представете си как ще се развият събитията и повторете плана, който сте измислили. Преди лягане подгответе хартия и химикал и ги поставете до леглото си.
Практика на потапяне
Опитайте се да се потопите в така нареченото гранично състояние, когато заспите. В такъв момент трябва да почувствате лека умора и желание да заспите, когато очите ви се затворят сами и изглежда, че ви предстои заспиване. Опитайте се да останете в това състояние възможно най-дълго и в същото време да преиграете събитията от желания от вас сън в главата си. Желанието да го видим трябва да е достатъчно силно, буквално „топло отвътре“.
Опитайте се да не пускате съня възможно най-дълго, дори когато се чувствате като вече будни. Продължете да превъртате събитията, сякаш ги виждате в действителност, и се опитайте да доведете мечтата до желания край. Веднага след като се събудите, запишете бързо на хартия всички събития, които сте видели в главата си тази нощ. Сравнете ги с плана на желания от вас сън и отбележете в кои моменти е имало съвпадения и кой от желания не сте сънували.
Не спирайте да се опитвате да се научите да мечтаете сами. Едва ли ще успеете да постигнете това умение за един или два пъти. Необходима е редовна ежедневна практика, макар че е желателно в крайна сметка да можете да видите първата си желана мечта и да не превключвате припряно към другите си фантазии. Винаги записвайте какво сте сънували на хартия. Това ще ви помогне да следите как успявате да контролирате ума си и да го настроите по правилния начин.
