Zentangle и стиловете за рисуване все повече се използват като част от ефективната арт терапия. За повечето хора обаче този вид рисуване е познат от драсканиците в полетата по време на скучни уроци, лекции и срещи.
Техниките на Zentangle и драскането на пръв поглед може да изглеждат сходни, но посоките са различни.
Doodling (рисуване) като стил на рисуване идва от английската дума doodle (несъзнателно рисуване). Тази техника е подходяща за всички - от деца до възрастни, които никога преди не са рисували. Рисунките за рисуване ви позволяват да поддържате концентрация без умствено натоварване, ефективно се справяте с монотонността. Следователно рисуването с основание може да се счита за оригинален и практически евтин вариант за арт терапия и медитация. Рисуването е безплатна техника и предлага неограничени възможности за самоизразяване върху лист хартия.
Зентангълът е създаден от Рик Робъртс и Мария Томас като собствена техника на рисуване. Позволява ви да се почувствате като истински художник, да се справите със стреса, агресията и да подобрите благосъстоянието си с шарки, орнаменти и различни шарки. Създателите предлагат да рисувате върху бели листове от 3,5 инча (8, 9 см) с мастило, подложка или гелова писалка.
Класическият zentangle трябва да бъде свободен за изпълнение, не ограничен във времето, не ориентиран към пространството и абстрактно. В същото време малките листове с определен размер ви позволяват бързо да завършите рисунка навсякъде, веднага щом дойде вдъхновението.
Стилът zentangle не само носи удоволствие и развива креативност, но също така ви позволява да постигнете артистична медитация. За разлика от рисуването, zentangle изисква определена концентрация и фокус от художника. Следователно тази техника не може да се изпълнява несъзнателно и изисква пълно потапяне в процеса.
Doodling & zentangle стиловете могат да се нарекат импулсивни и неочаквани, а самата композиция се развива, докато рисувате и не е предварително определена. Въпреки че zentangle предполага известна изчистеност на линиите и елементите, за разлика от рисуването, където това не е задължително условие.
Zentangle и драскането допринасят за развитието на креативността, реализирането на творческия потенциал, повишават самочувствието, тренират такива психични процеси като внимание, мислене и памет. Освен това можете да подобрите самообладанието и настроението си, да постигнете вътрешна хармония и да управлявате гнева.
Когато отпечатвате драскулки и дзен заплитания върху хартия, не трябва да мислите за крайния резултат. Достатъчно е да се доверите на интуицията и вътрешното си състояние, като използвате различни модели, извивки, точки и абстрактни модели за себеизразяване. Чрез последователното повтаряне на леки мотиви, от които се получават цели произведения на изкуството, можете да се потопите в един вид транс и да постигнете дългоочаквано състояние на комфорт и релаксация.
В среда, в която на практика сме спрели да пишем и рисуваме на ръка и правим всичко на компютър, интуитивното рисуване с мастило и бял лист хартия ще отдъхне от джаджите и виртуалната реалност.
Някои хора отдавна използват каракули и zentangle не само като терапия и хоби, но също така са се научили да печелят пари от работата си, без да имат художествено образование и необходимостта да се съобразяват с изискванията на академичното рисуване.
