Тенисът на маса е един от най-достъпните спортове за начинаещи. За да се научите как да играете, можете да се запишете за уроци с професионален треньор или да намерите съмишленик, да прочетете правилата и да правите упражнения у дома и на двора.
Инструкции
Етап 1
Запишете се за секция за тенис на маса или помолете учителя си по физическо възпитание да въведе този спорт в програмата на урока. Вижте дали феновете на този спорт играят във вашия двор и се присъединете към техния аматьорски отбор. Можете също така да се научите да играете сами. Просто трябва да намерите партньор и да научите основните правила.
Стъпка 2
Масата за тенис трябва да бъде с размер 2, 74x1, 525 м. У дома това правило може да бъде леко нарушено, като изберете подходяща повърхност с приблизително същите размери. По централната ос масата трябва да бъде разделена на решетка малко над 15 cm.
Стъпка 3
Започнете тренировките си, като практикувате сервирането. Хвърлете топката нагоре с отворена длан най-малко 16 см. Топката трябва да е извън масата. Удряйте го така, че да удари половината ви веднъж, да прелети над мрежата и да докосне масата от страната на противника. Всички сервисни точки трябва да са очевидни както за зрителите, така и за съдията и противника.
Стъпка 4
Ако топката е уловена в мрежата и това е единствената грешка, услугата се прави за втори път. Първият сървър трябва да бъде изтеглен с жребий, след което тази роля се прехвърля от един играч на друг на всеки две сервиса.
Стъпка 5
Ако резултатът е равен (20:20 или 10:10), нов играч сервира всеки път - докато не се образува празнина от 2 точки.
Стъпка 6
В случай на отборна игра (2 души), масата трябва да бъде разделена. Сервирайте топката, така че тя да отскача от дясната зона на половината ви и да прелита към лявата зона на опонентите ви. Сървърът и тестото в отбора се редуват.
Стъпка 7
Според правилата на професионалния тенис на маса играта трае до 11 точки, аматьорите понякога играят мачове до 21 точки.
Стъпка 8
В резултат на всяко рали един играч или отбор ще получи точка. Присъжда се, ако противникът допусне една от грешките. Това може да е докосване на мрежата или друга неточност при сервиране, удряне на топката на масата два пъти подред от едната страна, удряне след отскок на страната му, удряне преди отскокването. Ако ударите топката с пръсти, тя се брои за двоен удар и печели точка на втория играч. Докосването на масата с ръка или докосването на противник с топка също се „наказва“. Ако в резултат на сервиса топката не достигне зоната на втория играч или не удари масата от неговата страна, това също ще донесе победата в ралито на противника.
Стъпка 9
Можете да опитате усвоените техники сами. Опитайте се да играете тенис на маса в интернет симулатори. Разбира се, това няма да замени реалната практика, но ще помогне да развиете скоростта на реакцията си.
