Танцът на корема сам по себе си е очарователен и не се дава на всяка жена. Но основите на тази форма на ориенталско изкуство не са толкова трудни за научаване.
Необходимо е
Балерини на краката, спортни клинове, специален хип шал с вшити звънтящи декорации, дискове с ориенталски мелодии
Инструкции
Етап 1
Ориенталските танци са освен изпълнението на движенията и атмосферата, създадена от музиката. За първите уроци не трябва да избирате сложни класически ориенталски мелодии за музикален съпровод. Можете да се спрете на популярните песни на Tarkan или Mustafa Sandal.
Стъпка 2
Ориенталските танци се основават на изпълнението на определени елементи, движения, придружаващи думите в песента. Тоест има комбинация от думи и движението й съответства. Например, песента се пее за любим човек, "хабиби". С тази дума, като правило, ръцете на танцьорката са притиснати към гърдите и сърцето.
Стъпка 3
Ориенталският танц се нарича коремен танц с причина. Движенията на тази част от тялото са основните елементи в танца и същевременно най-трудни за изпълнение. За красиво изпълнение на вълни, усукване, трябва да имате напълно отпуснат, мек корем. Това не означава голям корем, както мислят много хора, а не изпомпан корем, което е абсолютно невъзможно да се отпуснете. В областта на слънчевия сплит не трябва да имате мускулно и психологическо напрежение. В танца е важно да се научите как да отпускате и напрягате стомаха си, докато вдишвате и издишвате в определен ритъм. В този случай лицето ви трябва да е абсолютно отпуснато, без стиснати зъби и напрегнати скули.
Стъпка 4
Тазобедрените движения са друг отличителен белег на коремния танц. В музиката на Изтока има много барабани и бийтове. Те са придружени от движения на ханша: глутеално разклащане, кръгови движения, осмици. Тук е важно да не прищипвате таза (например, както при йога), а, напротив, да изпълнявате елементите с „отворени“ханш. Танцът на корема в своя стил е целомъдрен танц, но изпълнението му изисква от жената да натрупа целия женски принцип.
Стъпка 5
Ръцете участват активно в танца. Но в същото време мускулите на гърба и врата работят. По време на танца гърбът трябва да се държи изправен, а не наклонен. Не се страхувайте да отворите ръцете си в движение, да покажете красотата им. Изобилието от пръстени и гривни на ръцете само ще засили тяхната привлекателност. Жестовете са много важна част от танца - те могат да разкажат за любовта или да бъдат изтрити от сърцето ви.
