Ориенталските танци очароват, изумяват със своята мистерия, грация, оригиналност и красота. И затова сега има много хора, които искат да научат такива танци, което също ще помогне да се влезе в добра физическа форма.
Инструкции
Етап 1
Решете как искате да практикувате арабски танц: с учител или сами. Всеки от тези методи има своите плюсове и минуси. На първия етап от обучението все още се препоръчва да се потърси помощ от квалифициран специалист. Той не само ще ви покаже основните елементи на танца, но и ще ви научи как правилно да ги изпълнявате, без да увреждате ставите и гръбначния стълб. Завършването на първия етап ще ви отнеме поне месец: всичко зависи от вашата физическа подготовка, интензивността и честотата на вашите тренировки.
Стъпка 2
В следващата стъпка треньорът ще ви научи да свързвате научените елементи в един танц. Освен това по това време трябва не само да слушате арабска музика, но и да я чувате, да можете да правите разлика между нейните стилове: модерен и класически.
Стъпка 3
Ако ви е по-удобно да го правите сами, тогава трябва да следвате няколко прости съвета. Видео курс може да помогне при преподаването на арабски танци, има много от тях в Интернет. Можете също да закупите компактдискове и книги с подробни описания на всеки урок от магазина. Не забравяйте обаче, че не трябва да повтаряте всички движения от урока наведнъж. По-добре е да започнете с по-прости, само постепенно да преминете към сложни и трудни движения.
Стъпка 4
Препоръчително е да създадете спокойна и тиха среда преди клас. Уверете се, че нищо не ви разсейва: изключете телевизора, компютъра и мобилния телефон. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се настроите. Винаги когато е възможно, планирайте дейностите си и решете колко време сте готови да отделите за обучение. Оптимално това е час на обучение, прекаран възможно най-интензивно. Освен това усилията ви няма да отидат на вятъра, ако танцувате поне веднъж седмично. Няма смисъл да се напрягате два или три часа подред, но го правете веднъж месечно. Направете малко, но по-често.
