Джазът е танцов стил, който не изисква специални знания, умения, предварителна физическа подготовка, разтягане от танцьора. Основното нещо е да усетите ритъма, да слушате тялото си и да се движите по начина, по който искате, изпълнявайки скокове, стъпки, хвърляния. според вашите вътрешни желания.
Инструкции
Етап 1
За да започнете да практикувате джаз танци, е необходимо да загреете тялото, така че при изблик на емоции и горещо изпълнение на елементи, да не получите разтягане или дислокация. Станете и включете всяка музика, загрейте мускулите на врата си, като завъртите главата си, развийте раменната си става с махащи движения на ръцете си. Наведете тялото си встрани, изпънете пръсти към стъпалото, без да огъвате коленете си. Малко разтягане, упражнения за гъвкавост ще ви позволят да се движите в танца по-свободно и смело. Махайте крака.
Стъпка 2
Пуснете джаз музика и я слушайте. Опитайте се да разберете нейния емоционален произход, настроение, скорост, ритъм. Затворете очи и усетете желанията си - какви движения искате да направите с тази музика. Първо, изпълнете обичайно потрепване на тялото в ритъм.
Стъпка 3
Когато сте сигурни, че можете да усетите ритъма и искате да преминете към по-сложни характерни движения на тялото - направете го. Добавете към простото ритмично люлеене на тялото движенията на ръцете, наблюдавайте последователността на танца. Не стойте на едно място - започнете да се движите. За джаза не са характерни резки движения с крака, а стъпкови. Следвайте модела на танца. Опитайте се да повторите движенията във времето: за един или два един елемент, за три или четири - друг, за пет или шест - отново първия и т.н. Клекнете, наклонете тялото си, движете се свободно в пространството.
Стъпка 4
По-сложни елементи на джаз танца ще бъдат движенията на главата и скачането в космоса. Това е направено добре повече от веднъж. Опитайте се да се изправите изправени, разтворете ръцете си отстрани и се опитайте да движите врата си наляво и надясно, като движите главата си спрямо раменете си - с тази тренировка можете постепенно да научите по-сложни движения на главата. Съчетайте танца на всички части на тялото. Можете също така да опитате характерния джаз елемент - движението на една част от тялото, докато останалите замръзват. Скочете, направете разцепление във въздуха, ако пространството и способностите ви позволяват, наслаждавайте се на движенията си, изразявайте настроението си в танц - по този начин ще се научите да танцувате в джаз стил, както душата ви изисква.
