Танците помагат за развиване на грация и пластичност, подобряват координацията на движенията и допринасят за поддържането на себе си в добра физическа форма. Благодарение на правилно подбраната програма и желанието на ученика да учи, можете да се отървете от неувереността в себе си и страха от вниманието на всички.
Необходимо е
- - химикалка;
- - хартия;
- - формули за изчисляване на физическата активност.
Инструкции
Етап 1
Обърнете внимание на възрастта. Разработвайте различни програми в зависимост от възрастта на учениците. Ако вашите ученици са деца, тогава трябва да разчитате повече на забавни моменти и да се съсредоточите върху забавни танцови игри в класната стая. По този начин децата ще усвоят всички основни движения по-бързо и лесно.
Стъпка 2
Ако вашите ученици са възрастни, тогава в този случай обяснете логично, съсредоточете се върху необходимите основни елементи на движението. Опитайте се не само да обяснявате и показвате танцовите елементи няколко пъти, но и да ги повтаряте с учениците, така че да развият мускулна памет.
Стъпка 3
Разберете нивото на спортни постижения на вашите ученици. Това е важно за правилната подготовка на тренировъчната програма. В зависимост от това какво е това ниво в групата, трябва да изчислите спортното натоварване за всеки човек от вашия клас.
Стъпка 4
Правете изчисленията си на натоварване много внимателно. След час учениците не трябва да имат силен дискомфорт в мускулите, тъй като това може да се отрази зле на физическото им състояние. Много е важно да не ги обезкуражавате да продължат да танцуват.
Стъпка 5
Не забравяйте, че в зависимост от това какъв тип танци преподавате, сдвоявате или отделно, зависи и от това върху кои мускулни групи трябва да се съсредоточите по време на загрявката. В крайна сметка именно върху тях ще падне най-голямата работа по време на основното обучение.
Стъпка 6
Изградете програмата си около три основни части: загряване, основна част и заключение. По време на загрявката, както и при много други танцови спортове, най-добре е да започнете упражненията с главата и шията и да завършите с загрявката на краката и пръстите.
Стъпка 7
В основната част се съсредоточете върху развитието на различни мускулни групи и разбийте основните движения и танцови стъпки. Изберете онези движения, които са олицетворение на самата посока на танца, който преподавате.
Стъпка 8
В последната част можете да подредите свободен стил от научените движения или да си припомните стъпките и танците, които бяха разглобени в предишни уроци.
