Хората обичат да танцуват. Някой се записва в специални училища и с удоволствие посещава уроци по танци. Някои хора предпочитат да танцуват правилно в клуба. Някои хора предпочитат да танцуват у дома, под любимата си музика. Всички сме различни, но за мнозина огнените ритми на музиката ни карат да искаме да преминем в ритъма. Между другото, танците са полезни за здравето и за душата.
Инструкции
Етап 1
Дайте ми добра стойка!
Да, танците имат много положителен ефект върху стойката (и между другото и на походката). И самочувствие. Вижте танцьорите - позата им е кралска, походката им лети. Кой не иска да изглежда по същия начин?
Освен това танците прилично ускоряват метаболизма, имат положителен ефект върху дихателната система - опитайте, танцувайте енергичен джайв поне десет минути, без да спирате. Необучен човек дълго време няма да си поеме дъх. Но с течение на времето става по-лесно да понасяте такива товари.
Стъпка 2
Стрес - бийте се!
Има дни, в които негативните емоции полудяват. Бих искал да „скрия главата си в пясъка“и да не виждам и не чувам никого, или обратното - как да възстановя някого. Не бива да правите нито едното, нито другото. Включваме музика, енергична и запалителна, и започваме да танцуваме. Изобщо не е необходимо да се правят сложни стъпки. Почувствайте музиката, биенето на нейното „сърце“- ритъма и танцувайте така, както се чувствате, както сметнете за добре, според настроението ви. Ще видите: с всяко движение негативните емоции ще отстъпват все по-далеч и ще се заредите с енергията на музиката и танца.
Стъпка 3
Излишни килограми - на излизане!
Класовете по танци изгарят прилично количество калории. Разбира се, при условие, че се движите активно и не маркирате времето на едно място (и след час не яжте всичко в хладилника). Ако едно от заветните ви желания е годна фигура, изберете най-"енергоемките" танци. Латиноамерикански, ирландски, модерен - можете да изберете за всеки вкус.
