Наличието на космическа енергия в пространството около нас е неоспоримо. Големи учени с особено забавление подходиха към разглеждането и изучаването на тази тема. Затова ще се опитаме да засегнем този въпрос.
За да започнем дейност, която ще помогне на тялото ни да се попълни с жизнена енергия, трябва да изведем тялото си от сънливо състояние. Това е петминутно бягане на място, което ще ни позволи да събудим спящите органи и системи. Бягането трябва да се извършва изключително босо и без излишно облекло. Следващата стъпка по пътя към получаване на биоенергия характеризира нашето разбиране за това какво упражнение трябва да се прави, променяйки общото напрежение с най-голямо отпускане. Също така е необходимо да се вземе предвид фактът, че преходът трябва да бъде възпроизведен възможно най-бързо.
Мощен плитък дъх доставя въздух в дробовете ни в пълна степен. Като отваряме широко устата си, позволяваме на въздуха да се изтласква енергично от дробовете ни, докато се отпускаме.
Напрежението и релаксацията продължават за период от 4 секунди. Но само след една година постоянна тренировка ни е позволено да увеличим честотата до 6 секунди. Тъй като жизнената енергия се абсорбира през повърхността на кожата, тялото ни трябва да бъде изложено възможно най-много. По време на урока си струва ясно да се разбере, че физическото тяло се попълва с важно вещество от околната среда. Препоръчително е да правите урока със затворени очи 2 пъти на ден: сутрин и преди сънища.
Това упражнение ще ни позволи да натрупаме жизнена енергия в уморените ни от стрес времена, за да се чувстваме комфортно.
