Има състояние в живота, когато не искаш нищо. Работата и ученето продължават по инерция, срещите с приятели се отлагат за по-късно. И дори щракането на дистанционното управление на телевизионните канали е само досадно. Понякога скуката граничи с депресията, при която желанието за живот изчезва. В този случай само специалисти, психолози или психотерапевти могат да помогнат на човек да се измъкне от продължителната апатия. Но има и временна скука, която можете да разсеете сами.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да откриете причината за вашето състояние. Спомнете си кога е започнала скуката. Може би това зависи от времето, менструалния цикъл или ниското кръвно налягане. След това можете да се отпуснете и да се отегчите още малко, осъзнавайки, че това скоро ще отмине.
Стъпка 2
Напишете на хартия списък с нещата, които могат да ви зарадват в момента. Не се ограничавайте, измислете по-забавни варианти. Например пътуване до Африка или заснемане на филм с любимия изпълнител. След това започнете да реализирате въображението си: потърсете в Интернет екскурзии до екзотична страна и истории на пътешественици, отидете на уебсайта на филмовото студио и оставете заявка за роля в тълпата. Понякога процесът е по-вълнуващ от резултата, дори ако в крайна сметка нищо не се получава, поне се забавлявате.
Стъпка 3
Помолете приятелите си да ви обсипят положително. Нека изпращат вицове, забавни рисунки, връзки към забавни сайтове. Прегледайте ги всички, ако не на първия, то на последния определено ще спрете да скучаете.
Стъпка 4
Скуката не познава този, който няма време. Занимавайте се поне един ден. Запишете плана за минути и стриктно го следвайте. В края на деня си обещайте награда.
Стъпка 5
Излезте на чист въздух. В идеалния случай - до гората за целия ден, но можете просто да отидете в парка за няколко часа. Не сам, а в голяма шумна компания. Не се отказвайте от отборни игри: в процеса ще се увлечете.
