Интернет е велико изобретение на човечеството. Без да излизате от дома, можете лесно да разберете какво се случва в друга част на света, да разговаряте с приятел и да получите почти всякаква информация. Но виртуалният живот привлича хората, прави ги пристрастени към компютъра. И сега родителите и психолозите са загрижени, че не всеки може да се научи да ограничава присъствието си онлайн. Как да спрем сърфирането в интернет?
Инструкции
Етап 1
Осъзнайте, че най-ценното нещо, което човек има, е реалността. В чата или безкрайно проверяване на емисията новини на социална мрежа, а междувременно най-добрите години от живота ви минават. Времето не може да бъде върнато, то си отива завинаги. Това е незаменим и най-ценен ресурс. Представете си себе си след пет години, десет, двадесет, петдесет. Ами ако не промените нищо в живота си? Можете ли да се гордеете с изминалите години? Ще има ли кой да предаде житейския опит? Има ли човек наблизо, който може да потупа по рамото и да подкрепи в трудни моменти? Или целият ви живот ще бъде във виртуално пространство? Представете си, че в един момент интернет ще изчезне. Можете ли да оцелеете и да бъдете щастливи?
Стъпка 2
Започнете да се освобождавате от интернет зависимостта си. За целта намерете интереси и забавления в реалния живот. Ако просто изключите компютъра, тогава ще дойде друга зависимост - телевизорът. Оглеждам се. Има толкова много интересни неща по света! Отидете на танци, проучване, пътуване, чат, игра на настолни игри с приятелите си.
Стъпка 3
Изведете приятелите си на разходка. Помислете къде ще отидете и какво ще правите. Посетете огромните стари дъбови дървета в парка, отидете на лодка, нахранете патиците. Или организирайте среща, като колективно правите кнедли. Съставете съвместни приказки, където всеки добавя изречение след изречение в кръг. Помислете за други забавни и интересни дейности. Ако вашите онлайн приятели отказват да се срещнат с вас, каквито и да са, намерете познати от реалния живот. За да направите това, достатъчно е да отидете в някаква група или да се съберете според вашите интереси: вечер на бард песни, представяне на албум, курсове по психология, публично говорене, моделиране, кроене и шиене. Имате достатъчно сила! Опитай!
Стъпка 4
Помислете какви задачи не можете да решите в реалния живот и сте затворени от проблеми от Интернет? Може би това е самота, липса на търсене, сложността на комуникациите. Започнете да ги решавате още днес. Станете необходими за приятелите си, като ги научите как да организират свободното си време. Запознайте се с противоположния пол заедно; в компаниите е по-лесно да направите това, отколкото сами.
Стъпка 5
Ако ви се налага често да посещавате интернет по бизнес въпроси, тогава вашата задача е по-трудна. Регулирайте онлайн дейностите си, контролирайте моментите, в които искате да бъдете разсеяни от бизнеса и започнете да губите време в чата с виртуални приятели за каквото и да било или увлечени от несвързана реклама. Спрете се, върнете се към първоначално поставената задача. Ако смятате, че интернет ви дърпа, променете начина си на живот и работа.
Стъпка 6
Не изключвайте интернет напълно от живота си. Да настроите мисленето „да не влизате в интернет“би означавало да отидете в другата крайност. Това не е хубаво. Интернет е ценен ресурс. Поставете си времеви ограничения за използване на мрежата. Например няколко часа сутрин и същите вечерта. Или не сърфирайте в интернет след десет вечерта.
Стъпка 7
Не се страхувайте да пропуснете важно събитие в социалните медии. Опитайте експеримент: не се показвайте там една седмица и след това вижте дали нещо не се е променило? Ще бъдете изумени от резултатите от изследването! Не се страхувайте да бъдете забравени. Отделен час или два в интернет на ден е достатъчен, за да пишете в блог и да отговаряте на коментари.
Стъпка 8
Сега изключете компютъра си.
