Всяко тяло има енергия. Физика, биолози, химия учат това. Съвременната наука наскоро започна да говори за човешката енергия. В същото време източните учения са пълни с тази концепция. Човек има енергия, която се изразходва за различни нужди. За човек, който се стреми да контролира енергията си, често възниква въпросът за повишаване на енергията му. Има много практики за улесняване на това.
Инструкции
Етап 1
Ученията на йогите говорят за енергийни центрове, в които е концентрирана цялата човешка енергия. Тези центрове се наричат чакри. В човека има много чакри, но има седем основни йоги. Те са разположени вертикално по гръбначния стълб. Всяка чакра има свой собствен цвят. Преброявайки от най-ниската чакра до най-високата чакра, цветовете образуват дъгова скала.
Стъпка 2
За повишаване на енергията на йога чакрите се препоръчва да се извършват специални физически упражнения - асани. По време на всяка асана е необходимо да се концентрирате върху точката, където се намира чакрата и да я визуализирате в съответствие с цвета. Чакрата Муладхара се намира в основата на гръбначния стълб и е с червен цвят. Чакра Свадишата е разположена точно под пъпа в областта на гениталиите и има оранжев цвят. Манипура чакра се намира в района на слънчевия сплит и е жълт на цвят. Чакрата Анахата е със зелен цвят и се намира в средата на гърдите. Чакрата Вишуда е със син цвят и се намира в областта на щитовидната жлеза. Аджна чакра е разположена в средата на челото и е синя. Сахасрара чакра е разположена в короната на главата и има лилав цвят. Женските чакри могат да имат различен цвят. И така, муладхара чакрата може да има черешов или бургундски оттенък. Чакрата свадишата при жените може да придобие алено или розово. Анахата чакра понякога е тюркоазена или синя на цвят.
Стъпка 3
В допълнение към асаните можете да използвате медитация върху конкретна чакра. Йогите се съветват да комбинират медитация и асани.
Стъпка 4
Системата Чигонг е идеална за повишаване на енергията. Именно тя преследва целта да повиши енергията на човешкото тяло. Трябва да се практикува само с опитен инструктор. За постигане на по-голям ефект и баланс на енергията, чигонг се практикува заедно с бойни изкуства. Идеалният вариант тук е кунг-фу.
Стъпка 5
При работа с енергия е необходимо преди всичко да се консултирате със специалисти. Често при грешен подход възниква дисбаланс на тялото. В резултат на това човек може да се чувства уморен, да страда от главоболие, гадене. Следователно, когато работите с такава фина материя като енергия, е необходимо да сте под наблюдението на специалист.
