Боксерската чанта у дома е чудесен начин за облекчаване на стреса и нервното напрежение, поддържане на форма и упражняване на скоростта и силата на ударите. Много хора мечтаят да имат такъв симулатор, но са изправени пред трудността да поставят и окачат чанта в апартамент. Има няколко начина за закрепване на боксерска чанта. Кой да изберете, зависи от вас.
Инструкции
Етап 1
Вземете спортен кът, който се побира между пода и тавана. Може би дори имате такъв Т- или Г-образен комплекс за упражнения. Прикрепете ударната торба към тавана на ъгъла с помощта на пръстени, вериги или здрав кабел. Дизайнът е много надежден, особено Т-образният, но е неподвижен и заема много място в апартамента.
Стъпка 2
Закупете L-образна здрава скоба, която е закотвена вертикално към стената с анкерни болтове. В горната част на конструкцията има карабинер или здрава кука, към която с кабел или верига е окачен боксерски чувал. За здравина трябва да закрепите такава скоба към носещата стена. Предимството на дизайна е, че крушата може да се отстрани като ненужна, тъй като може лесно да се отстрани от карабината. Такава L-образна конструкция може да бъде заварена във всяка услуга и да окачи бара в двора или коридора. Дори на открито има възможност да практикувате любимите си техники.
Стъпка 3
Направете окачване на хоризонталната лента на вратата или монтирайте дървения материал в две стени. Боксерската торба е прикрепена към кръгла дървена или метална греда с помощта на лента за примка. Подобен метод може да се използва за фиксиране на торбички от всякакъв вид конструкция. Но ако коридорът е широк по-малко от един и половина метра, тогава той ще бъде тесен за обучение и можете да счупите вратата.
Стъпка 4
Използвайте специална платформа - квадратна или кръгла плоча, която е прикрепена към бетонен таван или стена с 4 анкерни болта. Спортното оборудване е окачено от кука към самата платформа.
Стъпка 5
Закачете боксовата чанта от тавана. Ако височината на тавана във вашия апартамент е стандартна, тогава закупете две метални вериги с дължина 160-180 см, които ще трябва да бъдат сгънати наполовина. Ще ви трябват четири средни и един голям карабинери и метална кука или анкерна болт със затворено кръгло ухо.
Стъпка 6
Пробийте дупка в тавана с перфоратор. Поставете анкерния болт в отвора и го затегнете. Първо проверете здравината на конструкцията, издърпайте я към себе си.
Стъпка 7
Прикрепете средно голям карабинер към краищата на четирите вериги, вкарайте ги в ушите на щанцовъчната торба. Там, където металните връзки на двете вериги се пресичат, прикрепете голям карабинер и го закачете от куката към тавана.
Стъпка 8
Използвайте круша на открито - тя е компактна, инсталирана на всяко удобно място, регулируема по височина. Можете да тренирате и почиствате, така че инвентарът да не пречи.
