Традиционният атрибут за баня е метла. Нанасянето му върху кожата води до масажен ефект, който подобрява кръвообращението. А биологично активните вещества и етеричните масла, отделени от задушена зеленина, имат подмладяващ и лечебен ефект. Ако целта на посещението на парната баня е не само поддържане на здравето, но и лечение, по-добре е да изберете метла индивидуално.
Инструкции
Етап 1
Дървоподобните растения, използвани за чифтосване на метла, имат много полезни вещества. Ефектът им върху тялото има най-многостранния ефект: възстановителен, тонизиращ, терапевтичен.
Стъпка 2
Ако умората се е превърнала в обичайно състояние и болката в мускулите и ставите отдавна ви преследва - изберете брезова метла за парна баня. Той перфектно облекчава физическото и нервното напрежение. Освен това е добре за кожата, която е особено склонна към пробиви или дразнене. Брезата съдържа фитонциди и биофлавоноиди, които имат дезинфекционен и противовъзпалителен ефект. Брезовата метла също ще донесе безценни ползи при настинки, придружени от кашлица с трудно отделяне на храчки.
Стъпка 3
Дъбовата метла ще ви помогне да подредите мазна и пореста кожа. Когато е на пара, е добре да го нанесете върху лицето и да вдишвате етеричните масла, отделящи се под въздействието на пара. Ароматът му има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, като помага за стабилизиране на високото кръвно налягане. В допълнение, метла, изработена от дъбова зеленина, носи релаксация на нервната система.
Стъпка 4
Ако борбата с теглото е станала безнадеждна и сутринта преобладава оток, използвайте липа метла. Присъстващите в липата биологично активни вещества имат диуретично действие и отлично извеждат излишната течност от тялото, а при обработката на тялото допринасят за изгарянето на мазнините. Липовата метла е полезна и при настинки, тъй като етеричните масла от нейната зеленина имат антипиретично, аналгетично и бронходилататорно действие.
Стъпка 5
Елова или хвойнова метла отваря добре порите, увеличава изпотяването, има бактерициден ефект върху кожата и подобрява кръвообращението. Редно е да го изберете при ишиас, болки в мускулите и ставите, както и при продължително настинка.
Стъпка 6
Евкалиптовата метла рядко се използва в чист вид, тъй като има тънки клонки и дълги листа. Междувременно лечебните му свойства са полезни при лечение на настинки. Етеричните масла от евкалипт имат благоприятен ефект върху дихателните органи, поради което при хрема и кашлица е по-добре да се използва и преди да се инжектира пара в него и да се лекува цялото тяло, е по-добре да се приложи върху лицето си и дълбоко, но бавно, няколко пъти вдишвайте аромата, произтичащ от него.
Стъпка 7
Метла за баня от коприва има подчертан терапевтичен ефект. Използва се при радикулит, ревматизъм, ставни и мускулни болки, кожни заболявания и кръвно налягане. Третирайте тялото с такава метла внимателно и само след добра пара.
Стъпка 8
За да се запази чувството за бодрост след парната баня, струва си да добавите няколко клона планинска пепел към брезовата метла. По-добре е обаче да го използвате сутрин. За общ укрепващ ефект и профилактика на заболявания, смесена метла, например, направена от бреза, борови иглички и дъб, е идеален вариант. Излъчва различни аромати и има многостранно благотворно въздействие върху тялото.
