Ориенталските танци са не само невероятно красиви и хипнотизиращи, но и полезни за здравето на жените. Благодарение на тези танци се тренират мускулите на гърба, кръста, ръцете, подобрява се кръвообращението в тазовите и коремните органи, повишава се издръжливостта, появява се гъвкавост и грациозност на движенията, освен това е отлично дихателно упражнение. И не е изненадващо, че все повече момичета са склонни да ги правят. Можете да научите коремни танци у дома.
Необходимо е
Удобни дрехи за класове, видео уроци по ориенталски танци
Инструкции
Етап 1
Преди да започнете клас, купете дрехи, в които ще танцувате, или изберете нещо от съществуващия гардероб. Облеклото не трябва да пречи на движенията ви, но в същото време не трябва да е твърде широко. Например можете да носите къса тениска и клинове. В такива одежди можете ясно да видите всичките си движения, ще ви бъде по-лесно да забележите грешките и недостатъците си. Можете също така да закупите хип шал, бродиран с мъниста или монети. Звъненето на монети помага на някои момичета да усетят по-добре ритъма на музиката.
Стъпка 2
Изберете начина, по който ще научите ориенталски танц. Има достатъчно информация за това танцово направление както в литературата, така и в Интернет. Може би е по-добре първо да прочетете за коремни танци, да се запознаете с историята, с какви насоки има, под каква музика се изпълнява този прекрасен танц.
Стъпка 3
И тогава можете да продължите директно към класовете. За това е по-добре да използвате видео уроци. Цяла поредица дискове за ориенталски танци могат да бъдат закупени в магазините. Обикновено в такива серии първият диск е посветен на изучаването на основите на танца, ще разберете какви основни движения съществуват, ще научите как да поддържате правилно стойката си, ще научите основните позиции на ръцете и краката и може би ще научите първият ви танц. С следващите компактдискове ще научите повече нови движения, ще научите по-сложни, но и по-интересни танцови изпълнения.
Стъпка 4
Ако не искате да харчите пари за закупуване на дискове, тогава има много видео уроци в Интернет. Някои видеоклипове могат да бъдат изтеглени, докато други могат да бъдат гледани онлайн. Предимството на този метод е, че можете да учите според урока, който ви харесва най-много. Недостатъкът е, че понякога трябва да преминете през много материали, преди да намерите нещо, което да ви подхожда както по съдържание, така и по качество. И разбира се, за да постигнете някои резултати, докато тренирате у дома, трябва да имате доста силна воля да се принудите да тренирате редовно и без това няма да можете да изучите добре всички тънкости на коремните танци.
