Брейкдансът е модерен, креативен и невероятно енергичен танцов стил. Днес все повече млади хора се стремят да се опитат в ролята на брейк танцьор, научавайки някои основни движения и измисляйки нови.
Необходимо е
- - спортно облекло и обувки;
- - специална шапка;
- - огледало;
- - музика.
Инструкции
Етап 1
Носете удобни, лесни за придвижване дрехи. Не забравяйте, че брейк танцът включва и сложни акробатични елементи, така че първоначалната физическа подготовка е необходима, за да овладеете бързо техниката на този танц. Въпреки това дори хора без танцов опит ще могат да се научат как да изпълняват брейк денс. Основното е упорито обучение и желание.
Стъпка 2
Овладейте тези основни елементи, преди да започнете да изучавате движенията на самия танц. Трябва да умеете: да стоите на ръце (ръка) и глава; задръжте пресата дълго и стабилно. Имате добро разтягане и силни мускули на гърба.
Стъпка 3
Овладейте най-основното движение за прекъсване - вълната. За да направите това, паднете върху ръцете си. Първо ръцете докосват земята, след това гърдите и след това краката.
Стъпка 4
Упражнявайте упражненията за ръце и крака. За целта застанете на крака и в същото време скочете на ръцете си. Отблъснете се с краката и ръцете и отново скочете на ръцете си.
Стъпка 5
Плъзнете на главата си. Това трябва да става само в специална шапка. С бягащ старт скочете на главата си, извадете ръцете си и се плъзнете по инерция.
Стъпка 6
Научете се да усуквате по гръб. За целта седнете на пода, така че левият крак да е изправен под вас, а десният крак да е сгънат в коляното. Изправете десния си крак рязко и го пренесете вляво над левия крак, доколкото тялото ви позволява. Сега и двата крака са изправени, кръстосани. Бързо помете лявото под дясното, образува се ъгъл и добра скорост. Сега, въртейки се по гръб, дръпнете краката си към себе си и ги кръстосайте за още по-голяма скорост.
Стъпка 7
Научете се да изпълнявате вълна с ръце, крака и да я пускате от всяка част на тялото. Вълната се счита за основен елемент на горния брейк танц. Движението на робота също се отнася към основите на горната пауза. Извършва се, като си представяме себе си като машина. Всички движения трябва да бъдат резки, с прекъсвания. Течността е абсолютно недопустима.
Стъпка 8
Тренирайте възможно най-често, развивайте гъвкавост и мускулатура и резултатите определено ще бъдат забележими.
