Днес все повече жени избират коремните танци като спортни тренировки, за да поддържат форма. Не причинява неприятни усещания, не изтощава тялото, не ви кара да се потите. И в същото време коремните танци имат много предимства. Първо, красиво е. И второ, много е полезно.
Уроците по ориенталски танци са истинска рехабилитационна програма за тези, които спортуват малко. Това е почти като плуване за тяло, което е „вцепенено“от офис начина на живот. Отлична устойчивост на влияния на околната среда, стрес и преяждане.
Моделиране на тялото
Класовете по коремни танци могат да създадат множество грандиозни метаморфози с тялото. Благодарение на коремните танци формата се възстановява и тялото се моделира. Излишните мазнини от „проблемните“места - корема и бедрата - изчезват много по-бързо. Укрепват се мускулите на таза и гръбначния стълб. Той облекчава болките в гърба и шията, прави ставите подвижни.
Изправяне на стойката
Чрез укрепване на гръбначния стълб, позата се изправя. Повишава се гъвкавостта, тренира се вестибуларният апарат и се подобрява координацията на движенията. Задръстването на кръвта изчезва, притокът на кръв започва да циркулира по-бързо, особено в долната част на тялото, което е много важно за жените, тъй като болезнената менструация се облекчава и „женските“заболявания се излекуват.
Трениране на мускулите
За тези, които практикуват коремни танци, формата на гърдите се поддържа по-дълго, целулитът се намалява, мускулите на прасеца се тренират и придобиват красива форма. За страдащите от мигрена главоболието изчезва след тренировка. Също така, от практикуването на ориенталски танци, коремните мускули се укрепват, мускулите на перинеума се тренират и червата се нормализират. Танцуването на корем насища тялото с ендорфини, повишава устойчивостта на стрес, придава сексуалност и самочувствие.
Планиране на бременността
Това не е пълен списък на промените, произтичащи от ориенталския танц. Но най-важното свойство на коремните танци е свързано с бременността. По-скоро с неговото планиране. Благодарение на ориенталските танци мнозина успяха да забременеят по-лесно и бременността им протече без усложнения и странични ефекти под формата на болки в гърба и разширени вени. По време на раждането тренираните тазови и перинеални мускули помагат да се избегне разкъсване.
Единствената забележка е, че по време на бременност коремните танци са противопоказани. Най-добре е да започнете да го правите година-две преди планираната бременност.
Незабравима гледка
И накрая, както вече беше отбелязано, коремните танци са много красиви. Можете да покажете своите умения за ориенталски танци навсякъде - от дискотека до плажно парти. Можете дори да участвате в многобройни първенства. Винаги е незабравимо, динамично, живо, хипнотизиращо шоу. А за отслабване коремните танци са по-ефективни от всеки вид фитнес.
