Най-добрият начин да се отпуснете и да си прекарате добре е също спортуването. Игри като волейбол, футбол или баскетбол обаче изискват добра физическа подготовка. Тези, които просто искат да се отпуснат или възрастните хора, трябва да обърнат внимание на по-прости нетрадиционни спортове.
Например, напоследък боча стана доста популярна в Русия - игра, подходяща за цялото семейство, възрастните хора и децата. Този спорт принадлежи към параолимпийската група. Тоест хората с увреждания също могат да играят боче.
Боче история
Смята се, че тази игра някога е била измислена в Древен Египет. Във всеки случай той беше много популярен сред владетелите на тази страна преди хиляди години. По-късно римляните започват да организират турнири по боче, а след това играта се разпространява в цяла Европа.
Бочето е най-популярното във Франция днес. Тук се играе предимно от възрастни хора в градски отбори. Също така аниматорите често предлагат да играят на боче за гостите на хотели в Египет, Турция и други курортни страни.
Съвременното име на тази игра произлиза от италианската дума bottia, което на руски означава „топка“. Боче е признат за параолимпийски спорт през 1984 г. В момента около 50 държави имат свои собствени програми за тази игра.
В Русия първият шампионат по боче се проведе през 2009 г. 63 хора с увреждания от почти 20 региона на страната взеха участие в тези състезания.
Правила на играта
Когато играете боче, не е толкова важна физическата издръжливост, колкото сръчността и способността да мислите логично. Тази игра се играе с покрити с кожа тенис топки. Топката може да се бута с бухалка или ръка, както и да се води по специален улей.
Ако говорим за правилата на играта, тогава боча донякъде прилича на боулинг или кърлинг. За да направи удара възможно най-ефективен, играчът трябва да помисли добре, преди да го нанесе.
Боче се играе от отбори, всеки от които има свой собствен набор от топки от един и същи цвят. Бялата топка в играта действа като гол и се намира в самия край на терена. По време на мача играчите трябва, по какъвто и да е на разположение начин, да хвърлят цветни топки, така че да паднат възможно най-близо до целта.
Играта в боче започва с бяла целева топка на ръба на терена. Тогава състезателите хвърлят по 6 топки на свой ред. По време на играта можете да хвърляте топки, включително така, че да отблъскват топките на противниците далеч от целта.
Според резултатите от изхвърлянето се определя играчът или отборът с най-много точки. За всяка топка, разположена по-близо до целта, отколкото топките на останалите участници, се присъжда една точка отстрани.
Понякога, когато играете боче, се случва играчите или отборите да спечелят еднакъв брой точки. В този случай съдията ще извика пауза за времето.
Точките, спечелени от всеки отбор, се изчисляват от рефера веднага след последното хвърляне. Победител в турнира е отборът, който успя да групира най-голям брой топки до целта.
Участниците имат право да хвърлят топката по време на играта, както желаят. Спортистите имат право да правят това над главата, над повдигнатия крак, с лявата ръка над дясната страна и т.н.
Ето защо играта се счита за подходяща, например, за хора с церебрална парализа. Когато е заседнал, боча помага за укрепване на гръбначния стълб и го прави по-гъвкав.
Как се провеждат състезанията
Официалното състезание по боче може да бъде на двойки, единични и тройки. В първите два случая мачовете продължават 4 края, в последния - 6 края.
Състезанията по боче се провеждат на игрища с площ 12,5х6 м. Комплектът екипировка включва 12 игрални топки (6 от всеки цвят) и една стартова бяла целева топка. В някои случаи, като състезания B3, играчите могат да използват и допълнителни улеи. Такива участници обикновено играят с помощта на асистенти.
Класове на играчи
Общо 4 класа спортисти с увреждания могат да участват в боче по време на Параолимпийските игри:
- BC1 - хора, които могат да бутат топката с крак;
- BC2 - спортисти с церебрална парализа с по-малка степен на тежест, способни да играят с ръка;
- BC3 - хора със значително увреждане на нервната система, неспособни да хвърлят топката твърде далеч;
- BC4 - ползватели на инвалидни колички с дисфункция на ръцете и краката.
В последния случай играчите обикновено хвърлят топката, като замахват или използват силата на гравитацията от гърдите.
Ползи от боче за хора с увреждания
Ползата от тази игра за хора с увреждания с церебрална парализа, както вече споменахме, се крие главно във факта, че гръбначният стълб става по-гъвкав за тях. Bocce също помага да се развие при тези деца и юноши:
- предпазливост и интелигентност;
- концентрация и точност;
- способност да мислите стратегически.
При пациенти с церебрална парализа боча също развива двигателни умения, пространствено мислене и точността на двигателните реакции.
Как да организираме състезание
Официални състезания по боче се организират само за хора с увреждания по време на Параолимпийските игри. Но играта на боче заради почивка, забавление или релаксация е полезна, разбира се, за обикновените хора. Такива състезания могат да бъдат организирани, например, в училища, клубове, университети, провеждани в различни състезания в градски и селски комплекс.
Организирането на турнир по боче, ако желаете, няма да бъде трудно. За да направите това, първо трябва да намерите равна площ с размери 6x12,5 m.
Покритието с поле за боче може да бъде почти всичко. Основното е, че по време на играта участниците не могат да бъдат контузени за нищо. Смята се, че аматьорските мачове по боче най-добре се играят на поляна или пясък.
След това ще трябва да съберете екипи. Всеки от тях може да членува от двама до 6 души. Важно е само да се уверите, че и двата отбора имат еднакъв брой играчи.
Боч топките се продават в комплекти. Такива комплекти са доста скъпи - в района на 35-40 хиляди рубли. Така че хората, които искат да се забавляват с тази игра, най-вероятно ще трябва съвместно да си купят собствен инвентар. Тъй като боча става все по-популярна игра в Русия, възможно е след известно време цената за комплекти топки дори да намалее.
Разбира се, боче топки не се продават у нас на всеки ъгъл, като например баскетбола. Но все пак е възможно да се купи такъв комплект в Русия със силно желание.
Ще бъде лесно да си купите топки за боче, например:
- чрез Интернет на чужди сайтове;
- в супермаркетите в големите градове;
- според рекламите на лица, продаващи употребявани комплекти на ръка.
За възрастни, които искат да играят по боче, си струва да закупят стандартни комплекти тежки топки. За децата се произвеждат комплекти леки топки, които са малко по-евтини.
