Като правило, по време на сън, дори не се замисляме дали е истински или не. Ясните сънища са такива сънища, когато със сигурност знаете и разбирате, че спите сега, а всички снимки, които проблясват пред очите ви, не са нищо повече от сън.
След като човек разбере това, той може да генерира сюжет по свое усмотрение. Например, много летят в мечтите си. Повечето от населението никога не е влизало в състояние на ясен сън и следователно дори не може да си представи колко велик е той.
Стивън ЛаБерж проведе поредица от експерименти, които научно потвърдиха съществуването на осъзнато сънуване. В съня на човек всички мускули са блокирани - това се прави, за да се избегне сомнамбулизъм, но човек продължава да се движи - това е очният мускул. LaBerge се съгласи със своите субекти, че веднага щом започнат да бъдат в осъзнат сън, тогава очите трябва да направят няколко движения нагоре и надолу, надясно и наляво. След няколко успешни експеримента нямаше съмнение. Ясни мечти наистина съществуват.
Как да се научим на осъзнато сънуване? Не е толкова трудно, но отнема известно време. През първия път трябва да мислите за това явление възможно най-често, ако има желание и възможност, тогава би било добре да прочетете книги по тази тема. Тук започва практиката.
Сънуваме всяка вечер, но винаги ли ги помним? Дръжте тетрадка и писалка близо до леглото и си записвайте това, което си спомняте веднага след сън. Учените казват, че ако една мечта не се запомни в първите минути, тогава тя завинаги ще се загуби в паметта ни. Тук всичко е просто. Да кажем, че от всичките ви мечти 3% са осъзнати сънища. Какъв е шансът да ги запомните, ако изобщо не помните какво сънувате?
Развиването на критично мислене е най-важното за постигане на осъзнато сънуване. Колкото е възможно по-често се запитайте: „Сънувам ли сега или всичко, което се случва, е реално?“И тук всичко е изключително просто.
Ако не си задавате това в действителност, тогава защо трябва да си задавате това, когато спите? На тази тема са посветени много трудове. Разработени са огромен брой практики. Ако се интересувате, не забравяйте да научите за това.
Сам мога да добавя, че периодично съм в състояние на ясен сън. Успях да направя това от ранното детство, така че не съм изпитвал някакви конкретни практики върху себе си, но аз лично познавам хора, които следвайки горните точки, са постигнали успех.
