Процедурите за баня помагат на човек да си почине, да се отпусне, да натрупа сила. Не без основание се смята, че банята е в състояние да прочисти не само тялото, но и душата.
Когато посещавате банята, трябва да вземете със себе си ароматна метла - например бреза, дъб или евкалипт. Но за да може посещението в банята да донесе само положителен резултат, трябва да се научите как правилно да ходите в банята. Първо, в никакъв случай не влизайте в парната баня без шапка: косата акумулира топлина, следователно можете да получите топлинен удар. Не прекарвайте твърде много време в парната баня - не забравяйте, че издръжливостта на тялото ви има своите граници. За да активирате защитните сили на тялото, след парна баня, не забравяйте да вземете студен душ или да се потопите в басейна. За да придадете на кожата си сияен и кадифен вид, носете скраб - например захар, кафе или мед. И не забравяйте да пиете много течности, докато посещавате банята - по-добре е да отдадете предпочитание на билкови чайове, плодови напитки от плодове, прясно изцеден сок. Полезно е за почти всички да посещават банята - както деца, така и възрастни, и дори бременни жени. Въпреки че много гинеколози забраняват на бременните жени да посещават сауна или баня, по време на нормалния ход на бременността процедурите за баня ще бъдат от полза само ако подхождате към всичко трезво и разумно. Бременните жени трябва правилно да отидат в банята - предпочитат сауни или бани с ниска температура в парната баня (не повече от 80 градуса), не прекарват твърде много време в задушната атмосфера, не забравяйте да носите гумени чехли и да поставите постелка или кърпа на рафта. Най-добре е да посетите банята (ако говорим за публична институция) като част от специална група за бременни жени. Дихателната и кръвоносната система на бременна жена реагират положително на отиването до банята, а кожата е в отлично състояние - дерматотоксикозата регресира, а стриите намаляват. Правилното посещение на банята помага за укрепване на имунната система и за борба с такива нежелани за бременните жени като грип, настинки и всякакви вирусни инфекции. Освен това има мнение, че бременните жени, които редовно посещават банята, понасят раждането много по-лесно - положителният ефект от процедурите за баня ви позволява да увеличите еластичността на връзките, да облекчите мускулното напрежение и да отпуснете автономната нервна система. Преди да посетите банята, опитайте се да се консултирате с гинеколог, за да сте сигурни, че бременността протича без усложнения.
