Можете да развиете гласа си чрез упражнения, точно както развивате мускулите на ръцете или краката си чрез упражнения. Гласът ви ще стане по-благозвучен и нисък, обхватът му ще се разшири и произношението ви ще се подобри. Упражнението е най-добре да се прави сутрин, то ще ви зарежда с енергия през целия ден. В резултат на тренировката не само гласът ви ще стане по-спокоен, но и мислите ви.
Инструкции
Етап 1
Застанете пред огледалото. Издишайте целия въздух от белите дробове и след това, докато вдишвате, произнасяте следните звуци: „Iiiiiiii“, „Eeeeeeee“, „Aaaaaaaaa“, „Ooooooooo“, „Uuuuuuuuu“. Тази последователност е задължителна, защото винаги трябва да започвате с най-високата честота. Изпълнявайте тези упражнения възможно най-бавно, като правите три подхода за всеки звук.
Стъпка 2
Ако, докато произнасяте буквата „I“, сложите дланта си на главата си, тогава ще почувствате лека вибрация на кожата. Това показва по-интензивно кръвообращение. Произношението на гласната „Е“тренира гърлото и врата. Произнасянето на буквата „А“засяга гърдите. Звукът "О" - има благоприятен ефект върху сърцето, увеличавайки кръвоснабдяването. Докато произнасяте звука „U“, ще усетите въздействието върху долната част на корема.
Стъпка 3
След това трябва да активирате областта на гърдите и корема, за това произнесете звука "М" със затворена уста. Упражнението трябва да се повтори три пъти: първият път - тихо, вторият път - малко по-силен и третият път - възможно най-силно, за да усетите как гласовите струни се напрягат. Поставете дланта си върху корема, трябва да усетите силна вибрация.
Стъпка 4
Обърнете специално внимание на звука „P“, той подобрява произношението и придава на гласа ви сила и енергия. Първо се загрейте: повдигнете върха на езика си към горните зъби и „ръмжете“като трактор.
Стъпка 5
След това можете да преминете към упражнението. Първо издишайте, след това докато вдишвате, започнете да казвате "Rrrrrr". След това произнесете следните думи възможно най-изразително (не забравяйте да подчертаете съгласна "Р"): готвач, ориз, ритъм, люляк, стока, крило, слана, килим, пръстен, рубла, роля, сирене и така нататък.
Стъпка 6
В заключение можете да направите „упражнението Тарзан“. Докато произнасяте звуците от първото упражнение, удряйте гърдите си със стиснати юмруци. Това упражнение е най-добрата профилактика на настинки и миокард. След приключване на упражнението ще забележите, че бронхите ви са се изчистили от слуз, че дишането е станало свободно. Правете това упражнение сутрин, защото то има силен афродизиак и енергизиращ ефект.
