Упражняващото колело е лесен начин да подобрите тялото си у дома, чудесен инструмент, който ще ви помогне да укрепите гърба, корема, краката и ръцете си. Разбира се, можете да го купите в магазина или да го оборудвате с прости устройства и да го направите от обикновен велосипед.
Инструкции
Етап 1
Първо свалете лагерите от кормилната колона, също така затегнете предната вилка със затягащ конус.
Стъпка 2
Сменете левия свързващ прът на сглобката на стандартния вагон на свързващ прът със звездичка, свържете последния към горното зъбно колело със същия брой зъби с помощта на верига. Моля, обърнете внимание, че в краищата на валовете на възлите на краката и ръчните каретки трябва да се прорежат канали, така че свързващите пръти да могат да се завъртят на 180 ° и да се подсилват с клин.
Стъпка 3
Сега заменете педалите на ръчните манивели с втулки, монтирайте скоби за пръсти на кракохватките, които ще помогнат не само да натиснете педалите, но и да ги издърпате нагоре. Плъзнете задържащата втулка върху кормилната щанга, за да сте сигурни, че веригата е здраво опъната.
Стъпка 4
Веригата се разглобява така. Поставете веригата върху челюстите на менгемето (те трябва да се раздалечат на около 5 мм) и сега, като използвате перфоратор с диаметър 3 мм, избийте необходимата ос, така че да остане в долната външна плоча, сега отделете веригата и добавете или премахнете връзки. Свържете верижните връзки в обратен ред.
Стъпка 5
След това направете опора, така че симулаторът да може да стои стабилно на пода. Можете да направите тази опция: стойка-опора от стоманена половин инчова тръба (дължина около 1,5 м) под формата на равнобедрен триъгълник. Моля, обърнете внимание, че краищата на тръбата трябва да се изравнят и да се огънат малко, а също така да се направят дупки в тях, съответстващи на диаметъра на оста на задното колело.
Стъпка 6
Заварете ограда от същия материал към подпората. Инсталирайте опората за крака, тя е прикрепена към предната вилка под короната с болт. Поставете гумени тръби в краищата на опората. За да предотвратите възможността за обратно завъртане, отстранете спирачните накладки от главината на задните колела.
Симулаторът е готов!
