Poloneise, както подсказва името му, е полски танц. Появява се през 15 век като сватба. Полонезът беше много популярен в много европейски страни дълго време, нито една топка не можеше да мине без него. Танците започнаха с него. През последните години древните танци се върнаха на мода. Величественият полонез отново се танцува в луксозни зали и на весели фолклорни фестивали.
Необходимо е
- - плейър с високоговорители;
- - диск със запис на полонез;
- - стая с голяма площ.
Инструкции
Етап 1
Основата на всеки танц е стъпка. Височината на полонеза му придава специална тържественост. Представете си на коя страна от вас ще бъде вашият партньор. Кракът, който е по-близо до него, когато стоите до него, се нарича вътрешен крак. На първата стъпка това ще бъде референцията. Повдигнете външния крак и го изведете напред, като приклекнете леко върху опорния крак. Външният крак се поставя върху пръста. Втората стъпка се прави с вътрешния крак, без клек, но също така се пренася на пръста. Третата стъпка е с външния крак на пълен крак.
Стъпка 2
Вторият „цикъл“започва с вътрешния крак. В същото време опората е външна и е необходимо да седнете върху нея. По същия начин, както в първия случай, кракът се извежда напред към пръста. Втората стъпка също се прави на пръста, третата - на пълен крак.
Стъпка 3
След като овладеете стъпките и най-важното научете как да ги изпълнявате по музика, научете основните конструкции. По-добре е да направите това с партньор или дори с група, защото в полонезата има много пренареждания. Опитайте се да направите крайбрежната улица заедно. Изберете водеща двойка, която се движи в кръг обратно на часовниковата стрелка. Всички други двойки я следват. Обърнете специално внимание на положението на ръцете си. Към края на крайбрежната улица танцьорите образуват колона, преминавайки през средата на залата или разчистването.
Стъпка 4
Танцови фигури могат да бъдат обявени, както често се прави на балове. Обявете коридор. Първата двойка се сближава, обръща се с лице към останалите танцьори и върви по центъра на колоната до края на залата. След това втората двойка прави същото, после третата и така, докато всички участници преминат. Двойки в края на залата се движат през едната наляво и надясно.
Стъпка 5
След коридора двойките образуват две колони отстрани на залата. Следващата основна форма е напречната греда. Двойките се нареждат в колони, които започват да се движат към. Участниците преминават през интервалите на идващата колона. След това танцьорите отново се сдвояват със същите партньори и продължават да се движат, след което отново се подреждат в два реда.
Стъпка 6
Тогава започва дамското соло. Партньорът се премества при другата дама, застанала срещу партньора, която по това време също отива при друг джентълмен. Солото продължава, докато двете дами се срещнат. Отиват при господина, който стои срещу тях, и го заобикалят обратно на часовниковата стрелка, след което всички се връщат по двойките си. Друга фигура - дамите заобикалят господата. Партньорът коленичи и вдига ръка. Партньорът го заобикаля четири пъти. Подобно на повечето движения на полонез, това се извършва обратно на часовниковата стрелка.
