Въпреки непрекъснатата пропаганда за опасностите от тютюнопушенето и съществуването на много методи за спиране на тази зависимост, броят на зависимите от тютюневия дим не намалява. Освобождаването на полупрозрачни димни пръстени довежда някои до състояние на спокойствие и спокойствие.
Инструкции
Етап 1
Изберете цигари, които произвеждат най-плътния дим: не купувайте леки цигари, в които няма достатъчно катран, за да се получи желаната плътност на дима. За тези цели можете да използвате и пури. Уверете се, че тютюнът е преместен възможно най-далеч в цигарата. За да направите това, ударете с ръка горната част на опаковката или я почукайте на твърда повърхност. В резултат на тези манипулации трябва да остане малко празно място в горната част на цигарата. Запалете цигара и освободете първите няколко вдишвания, които все още не са с желаната консистенция.
Стъпка 2
Отпуснете се и не се опитвайте да постигнете перфектни резултати още от първия опит. Поемете дълбоко вдишване, по време на което се опитайте да изтеглите колкото се може повече дим в белите дробове, за да можете да правите повече опити. Затворете устата си и насочете езика си назад, така че върхът да сочи надолу. Обърнете леко устните напред и оформете кръг от тях. Не се опитвайте да го направите твърде голям. Започнете да издухвате димни пръстени. За целта симулирайте лека кашлица. Ще почувствате напрежение и бърз поток дим, идващ от дробовете ви. Не използвайте гласните струни; издишването трябва да се чува едва. Преместете езика си рязко напред, когато усетите, че димът напуска дробовете ви. В същото време рязко повдигнете долната челюст нагоре.
Стъпка 3
Опитайте друг метод. След попадане на цигарен дим в белите дробове, максимално напрегнете долната си челюст. Опитайте се да затворите устните си и да образувате малък кръг с тях, когато пускате дим. Докато издишвате, трябва да издадете звук „о“. Освободете дима, събран в белите дробове, с интензивни резки. За да увеличите размера на димните пръстени, трябва да промените обиколката на устните си, доколкото е възможно, без да ги затваряте.
