Ако смятате, че балетът е задължителен от детството и времето ви е минало, грешите. Никога не е късно да започнете, независимо на каква възраст или фитнес сте. Основното нещо е да имате желание и търпение.
Инструкции
Етап 1
Хореографията се счита за най-висшата форма на танцова дейност. Най-добрите френски и руски хореографи са съставили балетни движения, които ви помагат да почувствате тялото си, перфектно да разбирате музиката и да се движите в ритъм с нея. Балетите помагат да се развие координацията на движенията и да се тренира вестибуларният апарат. Освен това балетът помага за коригиране на фигурата и бързо сваляне на излишните килограми. Също така, благодарение на часовете по хореография, можете да коригирате стойката си, да удължите краката и врата си. Балетът включва много сериозна физическа активност, но резултатът няма да ви накара да чакате.
Стъпка 2
Сега почти във всяка танцова школа има хореографска група. Заниманията в такива групи по правило се провеждат от балерини или професионални танцьори. Има погрешно схващане, че са необходими балетни обувки и други специални аксесоари. Всичко това е измислица. В края на краищата танцуването на пойнте отнема години тренировки, така че ако тепърва започвате, ще ви свършат обикновени балетни чехли. Те могат да бъдат намерени в магазините за танцово облекло. Там можете също да вземете тесни клинове и кратка тема за класове.
Стъпка 3
Конструкцията на уроците е почти винаги еднаква. Първо има поздрав един към друг с поклон, а след това всички застават до машината и започват да разтягат мускулите си. След загрявката има по-сложни упражнения, след това има разтягане и в самия край - отработване на упражнения в средата на залата. Това задължително включва различни видове скокове и завъртания. И като заключение на урока - поклон.
Стъпка 4
Хореографията трябва да се прави поне два пъти седмично, но три е по-добре. С редовни упражнения, след месец-два, ще усетите резултата. Краката и шията ви ще се удължат забележимо, походката ви ще стане по-грациозна и женствена, а наднорменото тегло ще изчезне. Ако класовете по балет не ви помогнат да станете професионална балерина, не се обезсърчавайте, те ще ви помогнат да станете собственик на идеалната фигура.
