Какво може да повлияе на спада на човешката енергия? Има много причини. Проблеми в работата и в личния живот, трудности в общуването с хора, тежки мисли, болести, преумора. Ако тези отрицателни фактори се натрупват, човек най-накрая може да се обезсърчи. Лесно е да се разбере, че всичко това не носи полза нито на него, нито на неговата енергия! Как можете да го увеличите?
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да рационализирате ежедневието си, като се фокусирате върху здравословния, пълноценен сън. Бъдете повече на открито. Опитайте втвърдяващи процедури като контрастен душ.
Стъпка 2
Временно изключете (или намалете колкото е възможно повече) консумацията на алкохолни напитки, месо, сладкиши и сладкиши. Вместо такива храни, въведете повече зеленчуци, плодове, сокове, ядки, зеленчуци във вашата диета.
Стъпка 3
Научете се да получавате положителни емоции! Изобщо не е трудно, дори и с ограничени финансови ресурси. Посещавайте концерти, представления, спортни събития. Просто се опитайте да избягвате тежка музика като хеви метъл - по-вероятно е да ви умори и да намали енергията ви.
Стъпка 4
Излезте от града възможно най-скоро. Само няколко часа ходене в гората или по брега на река и ще почувствате прилив на сила и тежки мисли, напрежение, разочарование - всичко това ще отстъпи.
Стъпка 5
Опитайте се да избягвате компанията на меланхолични, винаги заети хора по всякакъв възможен начин. Особено хипохондрици, които обичат да говорят за раните си с часове с почти първия човек, когото срещнат! Невъзможно е да изберете най-лошата компания за вас нарочно. Ако срещите с тях не могат да бъдат избегнати, опитайте се да приключите разговора възможно най-скоро под какъвто и да е предлог. По-добре е да бъдете считани за необщителен, не прекалено учтив човек, отколкото да навредите на енергията си, вече понижена.
Стъпка 6
Но с хора, които са весели, енергични, за които казват: душата на компанията, напротив, опитвайте се да общувате възможно най-често! Това само ще е от полза за вашата енергия.
Стъпка 7
Не пренебрегвайте посещаването на музеи, художествени галерии, художествени изложби. Съзерцанието на красиви произведения на изкуството ще ви доведе до добро настроение, ще изпълни душата ви с възторг, възхищение от таланта на някой друг. Съответно, енергията също ще се увеличи.
