Да се научиш да жонглираш е достатъчно трудно, но търпението, отдадеността и постоянните тренировки ще ти позволят да развиеш този талант в себе си. По-добре е да започнете с една топка, като изберете малки опции с минимален отскок, като топки за пинг-понг или просто картофи.
Инструкции
Етап 1
Първото упражнение развива усещането за топката и учи ръцете да се движат правилно. Трябва да вземете една топка и да я хвърлите от ръка на ръка на нивото на очите, докато хвърляте топката по-близо до центъра на тялото и я хващате на ръба, т.е.
Стъпка 2
В следващата стъпка можете да започнете тренировката си с две топки. За да направите това, трябва да ги хвърляте от ръка на ръка.
Стъпка 3
Хвърляте първата топка на максимална височина с дясната си ръка, а когато е в горната част, хвърляте втората топка с лявата ръка. Съответно първата топка трябва да се хване с лявата ръка, а втората с дясната.
Стъпка 4
Отначало втората топка може просто да бъде прехвърлена в дясната ръка, като се изчисли оптималната височина на полета на първата топка, за да се извърши операцията с втората. След това можете да преминете към ниско хвърляне на втората топка и след това да тренирате упражнението с максимална височина.
Стъпка 5
Най-трудното е да се справите с три топки, така че трябва да преминете към увеличаване на броя на топките само когато можете лесно да се справите с две. За упражнението трябва да вземете една топка в лявата ръка и две в дясната.
Стъпка 6
Хвърляте първата топка от дясната си ръка, когато тя достигне максималната височина, хвърляте топката от лявата си ръка.
Стъпка 7
Хванете първата топка с лявата си ръка и бързо хвърляйки последната трета топка от дясната си ръка, хванете с нея втората топка от лявата си ръка.
Стъпка 8
В резултат уловете последната топка с лявата ръка и две топки са в лявата ръка и една в дясната.
Стъпка 9
Сега трябва да изпълните упражнението в обратен ред. Това е основният принцип, който трябва да се разбере, и тогава въпросът остава малък, просто трябва да увеличите стабилността на жонглирането и да увеличите скоростта.
